Ricette

Una colazione all’insegna della vitamina C con le proteine del latte e l’energia dei fiocchi di avena.

Purtroppo i Lichis si trovano solo in questo periodo ma vale la pena gustarli per un break veloce.

Un dolce di Natale diverso da tutti gli altri, è bello da vedere e buono da mangiare, è a base di mirtilli.

Da offrire agli ospiti, da donare alle persone amate, questi biscotti alle mandorle hanno un cuore tenero come tutti dovrebbero averlo nei giorni della festa più importante.

Semplicemente deliziosi questi biscotti salati ai semi vari, sono un ottimo break sia di mattina sai di pomeriggio.

Antiossidanti per una colazione nutriente e leggera al tempo stesso,. Lo yogurt speziato alla cannella e uvetta completano il pasto del mattino.

Appartengono alla famiglia dei cavoli prevengono e curano numerosissime malattie sono inoltre, ricchi di minerali, fibre, vitamina C ed acido ascorbico mentre l’uvetta passa con il contenuto di calcio aiuta le ossa ed i denti.

Arricchisce una colazione con lo yogurt o può essere semplicemente un break pomeridiano, è comunque un pieno di solare energia.

Per una colazione nutriente o per una merenda corroborante, questo yogurt è l’ideale per recuperare le necessarie energie.

Vitamina C e antiossidanti per eccellenza, i mirtilli, per iniziare una fredda giornata d’inizio inverno.

Delicatissimo questo risotto bianco, rosso e verde e soprattutto semplice da realizzare.

Si potrebbe chiamare anche cotoletta di rombo questa gustosissima pietanza ricca di nutrienti buoni per il corpo e per la mente.

Le farine utilizzate sono due: integrale e normale per dare più leggerezza a questa gustosa crostata che tra sforma la merenda in un piccolo party.

Per un pranzo facile e veloce utilizzare la polenta precotta piace ai più piccoli ma anche ai grandi e, condita con il ragù di carne ne fa un piatto completo.

L’ananas, un antinfiammatorio naturale e la bromalina delle clementine rendono questa colazione l’ideale per una giornata densa di novità.