24 Novembre 2020
bambini obesi

Abbiamo troppi bambini obesi, tutti i rischi da adulti

Sempre più bambini nel nostro paese sono obesi, è questo un problema nell’infanzia, ma diventerà un problema ancora grave in età adulta tra rischio diabete e malattie di cuore
12 Novembre 2020
limitare lo zucchero

Lo zucchero ai bambini va offerto con moderazione

Quasi tutti i bambini amano lo zucchero, è però necessario limitare la quantità giornaliera. Lo zucchero in eccesso è responsabile di sovrappeso, carie e predisposizione al diabete
6 Novembre 2020

Alimenti come farmaci contro il dolore

I nostri nonni utilizzavano alcuni alimenti per evitare il dolore sia quello diffuso sia quello specifico. Impariamo a riconoscerli e utilizzarli non per bloccare il dolore ma per prevenirlo
21 Ottobre 2020
dolci e bambini grassi

Alimenti ricchi di zuccheri e grassi regalano bambini obesi

I circuititi televisivi danno troppo spazio alle pubblicità alimentari, soprattutto, ai cibi ricchi di grassi e zuccheri, contribuendo all’aumento di sovrappeso nei bambini oltre a danni al fegato
2 Settembre 2020

L’importanza della prima colazione e degli snack

La colazione e la merenda sono sempre stati considerati pasti poco importanti rispetto al pranzo e alla cena, al contrario sono necessari per fare scorta di sostanze preziose
29 Luglio 2020

Micronutrienti: perché sono importanti

Non solo zuccheri, proteine e grassi, i bambini hanno bisogno anche dei nutrienti piccoli: i micronutrienti, sono facilmente reperibili a patto che venga seguita una dieta equilibrata
21 Luglio 2020

L’importanza dell’alimentazione in adolescenza

Da sempre l’alimentazione rappresenta il pilastro del benessere: gli alimenti che introduciamo possono interferire con l’espressione del patrimonio genetico, permettendo ai geni delle malattie di manifestarsi.
8 Luglio 2020

Non solo i grassi anche gli zuccheri si trasformano in adipe

Non solo i grassi anche gli zuccheri possono portare a un malsano accumulo di grasso nei bambini, lo stesso adipe che da adulti si deposita attorno al cuore e all'addome
22 Giugno 2020

L’importanza del pH nell’alimentazione quotidiana

Ogni tipo di alimento ha un suo valore pH specifico, può quindi essere a valenza acida o basica. Una buona dieta alimentare dovrebbe essere basica per contrastare l’acidità prodotta dal corpo
3 Giugno 2020

Merendine: non solo ai bambini, piacciono anche ai grandi

Quando si parla di merendine si pensa soprattutto ai bambini, ma anche gli adulti le amano. Sono ben trentuno milioni le persone adulte a consumarle con regolarità quasi quotidiana
29 Aprile 2020

Alimentazione: tutti i danni causati della quarantena

Troppi zuccheri semplici, poca frutta e vegetali, in parte per difficoltà nell’acquisire il cibo in parte per compensare gli effetti dell’ansia e della depressione, conseguenze dell’isolamento
17 Aprile 2020

Grabby food, menù vegetale per la buona forma

Piatti semplici ma gustosi e ingredienti giusti per conservare bene salute e forma. I consigli dell’esperta per nutrirsi bene e mantenere il buon umore al tempo del Coronavirus
8 Aprile 2020

Vitamina D, anche in casa possiamo ottenerla

Più tempo sul terrazzo o nel proprio giardino, più uova, pesce e latticini: ecco come non farsi mancare la vitamina D, nutriente basilare, soprattutto in quarantena da Coronavirus
5 Marzo 2020

Il cibo spazzatura può rendere infertili i ragazzi

Una dieta scorretta e il trash food tanto amato dai giovani sono pericolosi per la fertilità dei ragazzi in crescita. Gli spermatozoi saranno più sani se si segue una dieta corretta
28 Febbraio 2020

Per dormire bene è importante la qualità del cibo

Se il bambino ha difficoltà a dormire bene, forse la colpa è di quello che si mette a tavola per cena. La Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale suggerisce una sana alimentazione
30 Gennaio 2020

Alimentazione sugli sci: ecco cosa mangiare

Lo sci è uno sport impegnativo totalmente vissuto al freddo. Nella famosa settimana bianca è quindi ancora più importante curare l’alimentazione e le calorie giuste per i piccoli sciatori