23 Agosto 2022
mangiamo più pesce

Estate tempo di mare, approfittiamo per mangiare pesce

Approfittiamo ancora dele ultime vacanze per mangiare l’oro che il mare ci regala quotidianamente: il pesce, alimento prezioso per la concentrazione
3 Agosto 2022
alimentazione contro il long covid

Long Covid, quali nutrienti sono di aiuto a star meglio?

Nei casi di Long Covid, assumere sostanze come minerali, vitamine e amminoacidi aiutano ad alleviare i sintomi e a recuperare le forze dopo la malattia
27 Luglio 2022
consumare più frutta

Più frutta contro la tristezza! La psichiatria nutrizionale insegna

Non aiuta solo a mantenere sano l’organismo, combattendo varie malattie fisiche: la frutta sarebbe un’ottima alleata contro la tristezza e la depressione
20 Luglio 2022
anticipare la sete durante l'estate

Estate e caldo, perché bisogna bere solo acqua naturale

In estate, per combattere il caldo e l’afa, è essenziale bere tanto, senza aspettare lo stimolo della sete. L’acqua abbassa la temperatura all’interno del corpo
1 Luglio 2022
quanto e cosa bere d'estate

Proteggiamo il sistema renale bevendo solo acqua fresca

In estate, caldo e disidratazione possono causare problemi ai reni, a rischiare sono soprattutto le persone con diabete. Per proteggere i reni è essenziale bere molto
11 Maggio 2022
idratarsi per dormire meglio

Dall’acqua un aiuto per dormire meglio

Il nostro organismo non ha bisogno di bere acqua solo per dissetarsi, rinfrescarsi e regolare il metabolismo intestino. Un recente studio sostiene l’efficacia dell’acqua per dormire meglio
18 Aprile 2022
carne rossa

Carne rossa e colite ulcerosa

Consumare molta carne rossa non fa bene alla salute. Una recente ricerca ha messo in luce quanto il consumo eccessivo di questa carne aumenti il rischio di contrarre la colite ulcerosa
14 Aprile 2022
curare alimentazione a pasqua

Tradizioni, ghiottonerie e malanni della Pasqua

Uova di cioccolato e colomba, la tavola di Pasqua 2022 trabocca di ghiottonerie che fanno capo ad una tradizione millenaria, scopriamola insieme ai nostri bambini, ma con attenzione
30 Marzo 2022
latte materno

Latte della mamma, senza non ci sarebbe la vita

Facciamo la conoscenza con il latte materno, il latte prodotto dalle ghiandole mammarie di ogni singolo animale appartenenti alla specie dei mammiferi
23 Marzo 2022
ridurre il consumo di sale

Meno sale per proteggere la salute

Attivata una campagna dal Ministero della Salute per limitare l’uso del sale in cucina e nei conservanti a prevenzione dell’ipertensione e problemi renali. La profilassi inizia dai bambini
11 Febbraio 2022
tre porzioni di latte al giorno

Per il benessere: tre porzioni al giorno di latte e/o yogurt

Il latte e lo yogurt sono alimenti ricchi di sostanze benefiche e preziose per la salute: calcio e proteine e sono necessarie a ogni età. A raccomandarlo sono gli esperti del TaSiN
7 Gennaio 2022
dieta dopo feste

Dieta dopo le feste per rimetterci in forma

Le feste di Natale lasciano ad adulti e bambini qualche chilo di troppo e anche problemi di digestione. Per rimettersi in forma è bene seguire un’alimentazione equilibrata
21 Dicembre 2021

Il menù per il Cenone del 24 dicembre

Anche questo Natale saremo solo la famiglia ristretta, ma non perdiamoci d’animo, rendiamo la cena della vigilia speciale con le ricette elaborate per Guidagenitori.it dal nostro chef Matteo
1 Dicembre 2021
dieta per restare giovani

Meno grassi e zuccheri per restare giovani

È ormai ufficiale: è bene consumare meno grassi e zuccheri per restare giovani. Nutrendosi bene si riduce l’infiammazione nell’organismo che causa invecchiamento
24 Novembre 2021
alimentazione per prevenire la demenza

I cibi in aiuto per mantenere sana la mente

Frutta, verdura, legumi e tè verde sono i pilastri della dieta per combattere l’invecchiamento del sistema nervoso. Carni rosse, grassi e zuccheri semplici non rappresentano la dieta ideale
19 Novembre 2021
la merenda giusta

La merenda giusta per lo studio e lo sport

Secondo i nutrizionisti dell’infanzia, i giovanissimi consumano troppi zuccheri e grassi nello spuntino di metà mattina e del pomeriggio. I break sono necessari ma devono essere salutari