30 Gennaio 2023
vino sì o no

Il vino si, vino no, la verità è nel giusto equilibrio

Il vino fa bene o fa male? Ognuno espone la sua verità, noi diciamo: il vino è un alimento, può dare benefici o provocare danni, tutto dipende dal dosaggio ingerito
18 Gennaio 2023
dieta a intermittenza e diabete

L’efficacia del digiuno intermittente contro il diabete

Uno studio cinese sostiene che il digiuno intermittente è efficace per contenere il diabete, può quindi ridurre notevolmente la glicemia nel sangue
11 Gennaio 2023
dieta dopo le feste

Svelati i segreti per dimagrire dopo le feste

Dopo le vacanze di Natale, oltre a qualche chilo in più ci si trova gonfi e stanchi. Il dopo festività è il momento di pensare a dimagrire
7 Dicembre 2022
alimentazione e sonno

Disturbi del sonno? Ecco i cibi per dormire bene

Per un buon riposo notturno, oltre ai ritmi serali rasserenanti è importante proporre alcuni cibi per dormire bene ed ovviamente evitarne alcuni
23 Novembre 2022
carne rossa benefici

Carne rossa, proprietà benefiche se assunta con moderazione

Ricca di proteine, di ferro e di importanti minerali, la carne rossa è ottimale solo se proposta con moderazione. Un paio di volete alla settimana è sufficiente
21 Novembre 2022
alimentazione e sindrome depressiva

Facciamo la conoscenza con la psichiatria nutrizionale

La psichiatria nutrizionale è lo studio degli effetti secondari degli alimenti sul sistema psichico per capire soprattutto la depressione e l’ansia
16 Novembre 2022
proprietà dello zucchero

Riscopriamo le buone qualità nutrizionali dello zucchero

Una nota azienda educa alla riscoperta delle qualità nutrizionali dello zucchero, infatti, in piccole dosi regala dolcezza ed energia
4 Novembre 2022
sonno e cibo spazzatura

Trovato legame significativo tra cibo spazzatura e sonno

C’è un legame tra consumo di cibo spazzatura e poco sonno. Secondo gli esperti, i bambini che dormono poco mangiano decisamente peggio
2 Novembre 2022
quinoa benefici

Conoscenza con la quinoa, alimento privo di glutine

Non è un cereale ma ne ha tutte le proprietà, è privo di glutine, è noto da millenni, ricco di sostanze benefiche. Scopriamo tutte le proprietà della quinoa
10 Ottobre 2022
alimenti per la mente

Facciamo la conoscenza con i nutrienti per la salute mentale

Alcuni nutrienti sono ulteriormente utili perché mantengono attive le funzioni cognitive e avviano l’attenzione migliorando tutti i processi logici
23 Agosto 2022
mangiamo più pesce

Estate tempo di mare, approfittiamo per mangiare pesce

Approfittiamo ancora dele ultime vacanze per mangiare l’oro che il mare ci regala quotidianamente: il pesce, alimento prezioso per la concentrazione
3 Agosto 2022
alimentazione contro il long covid

Long Covid, quali nutrienti sono di aiuto a star meglio?

Nei casi di Long Covid, assumere sostanze come minerali, vitamine e amminoacidi aiutano ad alleviare i sintomi e a recuperare le forze dopo la malattia
27 Luglio 2022
consumare più frutta

Più frutta contro la tristezza! La psichiatria nutrizionale insegna

Non aiuta solo a mantenere sano l’organismo, combattendo varie malattie fisiche: la frutta sarebbe un’ottima alleata contro la tristezza e la depressione
20 Luglio 2022
anticipare la sete durante l'estate

Estate e caldo, perché bisogna bere solo acqua naturale

In estate, per combattere il caldo e l’afa, è essenziale bere tanto, senza aspettare lo stimolo della sete. L’acqua abbassa la temperatura all’interno del corpo
1 Luglio 2022
quanto e cosa bere d'estate

Proteggiamo il sistema renale bevendo solo acqua fresca

In estate, caldo e disidratazione possono causare problemi ai reni, a rischiare sono soprattutto le persone con diabete. Per proteggere i reni è essenziale bere molto
11 Maggio 2022
idratarsi per dormire meglio

Dall’acqua un aiuto per dormire meglio

Il nostro organismo non ha bisogno di bere acqua solo per dissetarsi, rinfrescarsi e regolare il metabolismo intestino. Un recente studio sostiene l’efficacia dell’acqua per dormire meglio