1 Dicembre 2021
dieta per restare giovani

Meno grassi e zuccheri per restare giovani

È ormai ufficiale: è bene consumare meno grassi e zuccheri per restare giovani. Nutrendosi bene si riduce l’infiammazione nell’organismo che causa invecchiamento
24 Novembre 2021
alimentazione per prevenire la demenza

I cibi in aiuto per mantenere sana la mente

Frutta, verdura, legumi e tè verde sono i pilastri della dieta per combattere l’invecchiamento del sistema nervoso. Carni rosse, grassi e zuccheri semplici non rappresentano la dieta ideale
19 Novembre 2021
la merenda giusta

La merenda giusta per lo studio e lo sport

Secondo i nutrizionisti dell’infanzia, i giovanissimi consumano troppi zuccheri e grassi nello spuntino di metà mattina e del pomeriggio. I break sono necessari ma devono essere salutari
10 Novembre 2021
miele

Miele: il più antico alimento e rimedio per la salute

Il miele, alimento energetico, ricco di zuccheri e di Sali minerali, ma anche un naturale antibatterico del cavo orale. Attenzione però, mai offerto prima dei due anni di vita
15 Ottobre 2021
cibo sano in tavola

Mangiare bene aiuta la crescita psico fisica

I bambini che si alimentano in modo corretto crescono meglio, sono più sani e hanno anche una mente più attenta e positiva: lo sostiene una ricerca inglese
6 Ottobre 2021
bevande zuccherate

Bibite zuccherate, più tutela per i bambini

I giovanissimi consumano troppe bibite zuccherate e i danni alla salute si fanno sentire: per questo Assobibe sigla un protocollo di intesa per proteggere i bambini più piccoli
27 Settembre 2021
prima colazione

Colazione, perché è così importante

È il motore che attiva l’organismo prima degli impegni fisici e mentali della giornata. Eppure troppo spesso viene trascurata. I nostri consigli per un piccolo pasto davvero completo
15 Settembre 2021
capricci a tavola

Bambini capricciosi a tavola, come convincerli

Piatti colorati, porzioni piccole, non forzarli con ricatti. Ecco i trucchi per aiutare i bambini difficili a tavola a mangiare oltre ad educarli alla sana e corretta alimentazione
1 Settembre 2021

Mense scolastiche, stato dell’arte

Menu più semplici e meno vari, forse più graditi ai bambini ma non proprio educativi. Necessità di organizzazione più rapida e, purtroppo, più inquinamento: le conseguenze del Covid sulle mense
20 Agosto 2021
picnic per celiaci

Pic-nic all’aperto anche i celiaci debbono approfittarne

In estate il pic-nic sul terrazzo, sul prato di casa, al parco è un classico. Anche i bambini con celiachia possono e devono partecipare, ovviamente, scegliendo i giusti prodotti senza glutine
17 Giugno 2021
frutta fresca

Più frutta, minor rischio di sviluppare il diabete

Secondo gli esperti, consumare ogni giorno due porzioni di frutta riduce del 36% il rischio di sviluppare il diabete. Proponiamo la frutta a colazione e merenda oltreché come spuntino
14 Maggio 2021
cibo spazzatura

Craving in pandemia, vediamo come perdere peso

I mesi di ritiro sociale dovuto alla pandemia coveriana hanno spinto a mangiare troppo e male. La dieta non è necessaria, al contrario è necessario rivedere le sane abitudini alimentari
5 Maggio 2021
il pesce nell'alimentazione dei bambini

Pesce, quando iniziare ad offrirlo ai bambini

Ricco di proteine, di acidi grassi buoni, di minerali importanti, il pesce è un alimento adatto ai bambini. Non va però introdotto troppo presto perché potrebbe causare allergie
12 Aprile 2021
intolleranza al glutine

Intolleranza al glutine, disagio sempre più diffuso

Il glutine: proteina vegetale presente in alcuni cereali, la sua ingestione può provocare disturbi più o meno seri alle persone che ne sono intolleranti. La differenza tra celiachia e intolleranza
17 Marzo 2021

La dieta plant based anche per gli sportivi

La Associazione Italiana Cultura Sport spiega la dieta basata sui vegetali e perché fa sempre più largo tra gli sportivi. La motivazione è il soddisfacimento nutrizionale di chi è molto attivo
2 Marzo 2021
fruttosio nei cibi

Fruttosio, usato come dolcificante può essere nocivo

Attenzione, non eccedere con bibite dolci e preparazioni da forno industriali: contengono troppo fruttosio, non solo fa ingrassare ma può danneggiare il sistema immunitario