Ricette
16 Giugno 2015
Vitamina C ed antiossidanti dei kiwi e dei frutti del sottobosco fanno di questo piatto un vero tributo di benessere utile per l’intera giornata.
15 Giugno 2015
Questo sandwich può sostituite una cena e l’insalata di uova così composta è un’ottimo snack da portare a scuola o da consumare il pomeriggio prima degli allenamenti sportivi.
15 Giugno 2015
Utilizziamo le ultime fave fresche e se è difficile recuperarle vanno bene anche congelate, sono un’ottima combinazione di sapori consumarle insieme al pollo al limone.
15 Giugno 2015
Con i loro colori sgargianti queste verdure ci deliziano la vista ed a livello nutritivo ci danno vitamine ed antiossidanti in abbondanza. Mentre la quinoa mette nel tegame tutti gli aminoacidi indispensabili alla vita .
12 Giugno 2015
Carne rossa, tanto amata e tanto contesta ma ogni tanto è necessaria anche lei per avere un buon mix di nutrienti per il benessere dei piccoli in crescita.
12 Giugno 2015
Una mousse verde dolce e gradevole da consumare come semplice crema calda ma anche come pinzimonio freddo per vegetali crudi come gambi di sedano, carote, finocchi o peperoni.
12 Giugno 2015
Un gelato buono per i bambini ma anche per gli adulti, da preparare il giorno prima ma è possibile farne anche una scorta per più giorni.
12 Giugno 2015
Profumo e sapore assicurati e non solo, anche tanta vitamina C e gli anti-ossidanti dei mirtilli. I fiocchi di mais con lo yogurt completano la colazione.
11 Giugno 2015
Una stimolante insalata di carote passate al vapore insaporite da una salsina a base di ginger e miele. Oltre al Beta-carotene delle carote dal ginger abbiamo le vitamine B1, 2, 3, 5 e 6, e le vitamine C ed E.
11 Giugno 2015
Una cena informale ma adatta anche agli ospiti improvvisi offrendo loro un piatto completo di tutto ma proprio tutto tutto, soprattutto, avendo sempre gli ingredienti in casa
11 Giugno 2015
La quinoa è davvero versatile, con i suoi grani si possono fare tante cose compreso gli hamburger impreziositi dall’uvetta sultanina. Mai hamburger più salutare di questo è adatto ai più piccoli.
10 Giugno 2015
Un modo nuovo di presentare il salmone, in insalata, anche se i valori nutrizionali sono sempre gli stessi: tanto omega 3.
10 Giugno 2015
Cavolo nero, zucchine e lenticchie, una delle minestre più antiche arrivate fino a noi per la loro bontà e gusto ineguagliabile oltre all’altissimo contenuto di antiossidanti e vitamina C del cavolo.
10 Giugno 2015
L’energia in tavola con la frutta fresca e tanta vitamina C, cosa chiedere di meglio se non accompagnare la frutta con lo yogurt greco magro?
9 Giugno 2015
Il colore arancio e verde di questa insalata riempie l’animo di energia, mangiarla regala, inoltre, tanta vitamina C e Sali Minerali.