Oggi, giovedì santo, nel cercare qualche informazione in più ho capito una cosa che ora vorrei condividere con voi e che non sapevo. Allora, ieri è iniziata la Pesach, la Pasqua Ebraica, andando a rileggere alcuni passi della Bibbia, il giovedì santo nella religione cattolica è ricordato come il giorno dell’ultima cena o del cenacolo. In effetti, Gesù era un ebreo e come tale festeggiava il Pesach, quindi l’ultima cena era stata allestita per festeggiare la Pasqua Ebraica. Come tale, oggi il Pesach corrisponde sempre al giovedì santo dei cattolici.

Forse mi sono dilungata tanto e troppo. Però ho trovato la cosa interessante e ho voluto condividerla con voi.

Tornando a come bruciare le calorie stando chiusi in casa, oggi vi racconto dei lavori che si possono fare in giardino o all’orto per chi abita in campagna. Estrarre le erbacce dal prato per 30 minuti fanno bruciare ben 140 calorie. Piantare nell’orto le piantine di pomodori o di melanzane fa bruciare circa 180 calorie. Inoltre, occuparsi dell’orto o del giardino è anche un ottino allenamento per rafforzare i muscoli. Usare il tosaerba a spinta, può far bruciare almeno 180 calorie in mezz’ora. Se invece dobbiamo rastrellare le tante foglie lasciare dalle bizze marzoline possiamo bruciare fino a 130 calorie per mezz’ora.

Oggi  andrò di fagioli, farò una bella zuppa con la soia  per un pH di 5,8 e per cena pollo e fave per un pH 5,8.

Zia Vittoria

Colazione: Fragole e mirtilli con fiocchi di mais –  Una  tazza di tè

Break: Barretta snack ai ceci

Pranzo: Zuppa di fagioli e soia

Break: Torta senza latte e senza burro – ed una tazza di tè

Cena: Pollo marinato al limone e fave

… se stiamo svezzando il bambino Pappe dagli 8 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire