Oggi 23 ottobre. Oggi farò delle penne al pomodoro e ricotta salata per un pH di 5,4 e cena carne alla pizzaiola e pure di broccoli per un pH totale di 5,6Chi ci segue da tempo sa che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. L’autunno è il tempo delle castagne, ma è anche risaputo che è il tempo della perdita dei capelli. Il tutto è chiaramente una coincidenza però, considerato che con la menopausa i miei capelli si sono diradati, ne approfitto per fare qualche ricerca specifica per parlarvene questa settimana.  Dopo i menù qualche informazione.

Colazione:  Mele cremolate –  Una  tazza di tè

Break:  Melone e prosciutto per snack

Pranzo:  Penne al pomodoro e ricotta salata

Break: Sandwich alle carote  – una tazza di tè

Cena: Carne alla pizzaiola  – purea di broccoli

e se stiamo svezzando il bambino:  Pappe dopo i 10-11 mesi

Perdita dei capelli, come vi ho raccontato negli ultimi due giorni, gli ormoni giocano un grande ruolo, vediamo ora quali altre cause possono provocare la caduta dei capelli.

Non avere abbastanza proteine, infatti, un corpo con un basso contenuto di proteine si organizza per conservare energia proteica dove e come può, e questo include anche l’arresto della crescita dei capelli. Dopo circa due o tre mesi dall’entrata in riserva del corpo, i capelli iniziano a cadere. Aggiungere alla dieta quotidiana più carne, uova, pesce, noci, semi e fagioli, quindi aggiungere più proteine alla tua dieta fa recuperare l’energia necessaria al corpo.

Ancora una condizione per cui si perdono i capelli, potrebbe essere uno dei vari sintomi delle oltre trenta malattie, tra cui la sindrome dell’ovaio policistico, la tigna sul cuoio capelluto, i disturbi della tiroide e le malattie autoimmuni. I capelli possono cadere anche quando si ha l’influenza, la febbre alta o un’infezione. E per finire, sicuramente è una causa di certo non comune ma ultimamente se ne parla di più, i capelli cadono quando si è stati sottoposti a un intervento di chirurgia bariatrica, l’intervento chirurgico per dimagrire. Questo può capitare perché nel post-operatorio il livello dello zinco è più basso. Il medico può raccomandare un supplemento di zinco per aiutare a fermare la caduta dei capelli.

Zia Vittoria

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