Oggi 13 febbraio 2026. Oggi polenta al naturale e stasera merluzzo alla catalogna. Il controllo del pH: polenta 5,3 e il merluzzo con verdure 6. Chi ci segue da tempo ricordiamo che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. Ragazze, questa settimana vorrei darvi dei consigli su come organizzare la spesa settimanale, infatti, l’ideale come tutte le cose è l’organizzazione e se, programmata su base settimanale è quanto di meglio si possa fare per non avere sprechi.

Colazione: Ananas e clementine – Una tazza di tè

Break: Mini croissant

Pranzo: Polenta al naturale

Break: Red velvet – una tazza di tè

Cena: Merluzzo alla catalogna – Carote e zucchini al forno

e se stiamo svezzando il bambino:  Pappe dagli 8 mesi

Finalmente oggi parliamo del pesce, in accordo con il fatto che è venerdì, e nella tradizione popolare cattolica il venerdì è dedicato ai piatti di pesce.

Pesce – anche se riposto in frigo, il pesce andrebbe riposto su del ghiaccio Quando è fresco, gli occhi del pesce sono chiari e arrotondati, se risultano piatti o torbidi il pesce è già stato pescato da qualche giorno. La pelle deve essere lucida ed elastica al tatto. L’odore deve essere fresco e delicato. Se al tatto risultano mollicci è preferibile non acquistarli. Una volta portato a casa il pesce fresco va conservato avvolto in un panno e posto su del ghiaccio ma deve essere cucinato entro due giorni al massimo. Se non verrà cucinato è preferibile congelarlo. Così può durare fino a sette-otto mesi.

Molluschi o crostacei – se non sono buoni possono creare gravi problemi, quindi attenzione al fatto che siano freschissimi. Tutte questa qualità: gamberi, capesante o code di aragosta vanno cucinate lo stesso giorno in cui si acquistano. I molluschi che si presentano con il guscio non integro è bene gettarle via.

Comunque, il buon senso deve sempre avere il primo posto nella scelta della conservazione delle proteine fresche. Odorare sempre il cibo, lavare sempre bene gli utensili usati e lavarsi sempre bene e ben asciugare le mani.

Zia Vittoria

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

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