Oggi 16 aprile 2026. Per pranzo oggi andrò di fagioli, farò una bella zuppa con la soia per un pH di 5,8 e per cena pollo e fave per un pH di 5,8. Chi ci segue da tempo ricordiamo che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. È tempo di pulizie: vediamo come fare per allenare il nostro corpo mentre facciamo le grandi pulizie. Continuiamo a parlare di come bruciare le calorie stando chiusi in casa.

Colazione: Fragole e mirtilli con fiocchi di mais – Una tazza di tè

Break: Barretta snack ai ceci

Pranzo: Zuppa di fagioli e soia

Break: Torta senza latte e senza burro – una tazza di tè

Cena: Pollo marinato al limone e fave

e se stiamo svezzando il bambino:  Pappe dagli 8 mesi

Tornando a come bruciare le calorie stando chiusi in casa, oggi vi racconto dei lavori che si possono fare in giardino o all’orto per chi abita in campagna. Estrarre le erbacce dal prato per 30 minuti fa bruciare ben 140 calorie. Piantare nell’orto le piantine di pomodori o di melanzane fa bruciare circa 180 calorie. Inoltre, occuparsi dell’orto o del giardino è anche un ottimo allenamento per rafforzare i muscoli.

Usare il tosaerba a spinta può far bruciare almeno 180 calorie in mezz’ora. Se invece dobbiamo rastrellare le tante foglie lasciate dalle bizze marzoline, possiamo bruciare fino a 130 calorie per mezz’ora.

Zia Vittoria

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

Sostieni Guidagenitori.it

Il Covid-19 ha colpito al cuore anche l’economia, tutto si è fermato, pubblicità compresa, l’unica forma di sostentamento per fare e diffondere l’informazione medico-scientifica, obiettivo principale di Guidagenitori.it

I nostri giornalisti, tecnici informatici e tutti gli altri operatori che sorreggono il giornale, continuano a svolgere regolarmente il lavoro per offrire gratuitamente i servizi editoriali, nonostante le difficoltà economiche. Ecco perché il vostro contributo è prezioso.