Allora, continuo a spiegarvi perché abbiamo bisogno di antiossidanti e dove possiamo trovarli.

Gli Omega 3 – favoriscono i processi di auto-rigenerazione dell’epidermide, rafforzano le membrane cellulari, riducono le perdite transdermiche d’acqua. Così la pelle appare più distesa.

La Vitamina A – aiuta le cellule epiteliali a rigenerarsi con regolarità e a rimanere compatte. E fondamentale  assumerla se, oltre alla secchezza, compaiono anche segni di desquamazione.

I Bioflavonoidi – svolgono un’azione antinfiammatoria e rigenerante, proteggendo i capillari dalla vasodilatazione determinata dall’esposizione al sole.

Il Calcio e Selenio – sono di aiuto sulla microcircolazione capillare,

Gnocchi, è un po’ che non ne facciamo, quindi per pranzo gnocchi di patate al pomodoro, così abbiamo tanto licopene per proteggerci dal sole, pH 5,8 e per cena crocchette di salmone per un pH  totale di 5,8

Colazione: Fragole, banana e mela con yogurt Una  tazza di tè

Break: Barretta snack ai ceci 

Pranzo: Gnocchi di patate  al pomodoro e basilico

Break: Pera verde per snack ed una tazza di tè

Cena: Crocchette di salmone