Buona festa delle donne a tutte noi. Vogliamoci bene e rispettiamo sempre i nostri propositi, gli altri ci rispetteranno solo se noi sapremo apprezzarci. Insegniamo questo credo alle nostre bambine affinché loro crescano libere di essere loro stesse… sempre!

Per il piccolo party di oggi, oltre ai plum-cake  già pronti farò una torta di prugne e mele e tanta frutta a pezzettini e caraffe di tè verde e spremute di arance fatte da me. Questo ovviamente  proprio per  restare nel discorso che stavo facendo sull’importanza di mangiare almeno dieci porzioni di frutta e verdura al giorno per conservare il nostro benessere più a lungo possibile. Domani vi racconterò meglio questo concetto.

Per pranzo oggi mi  lancerò in una zuppa di ceci e patate per un pH di di 5,7 e  per cena una bella Quiche di zucchine e insalata per un pH di 5,8.

Zia Vittoria

Colazione: Carote, banane e toast all’humus di ceci –  Una  tazza di tè

Break:   Arance per uno snack veloce

Pranzo:  Zuppa di ceci e patate

Break:  Torta di prugne e mele – una tazza di tè

Cena: Quiche alle zucchine  – Insalata farfallina  

e… se stiamo svezzando il bambino   Pappe dagli 8 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire