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Gli alimenti per prevenire le malattie da raffreddamento

Kiwi mirtilli e melone giallo

Oggi 19 gennaio 2023, risotto primavera per un pH di 6  e filetto di maiale alle mele per un pH di 5,8 Chi ci segue da tempo ricordiamo che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. Ragazze, l’inverno ormai è arrivato davvero, portiamo a Tavola le amate zuppe.

Colazione: Mirtilli, Kiwi e pera con yogurt  –  Una  tazza di tè

Break:  Barrette energetiche casalinghe

Pranzo:   Risotto primavera

BreakMele, uvetta e pinoli al micro-onde  – una tazza di tè

Cena:   Maiale alle mele

e… se stiamo svezzando il bambino: pappe dagli 8 mesi

Sempre parlando della prevenzione delle malattie da raffreddamento e quali siano gli alimenti che offrono un grande aiuto troviamo l’aglio.

I ricercatori sono convinti che l’aglio abbia, nella sua composizione intrinseca, alcuni elementi in grado di combattere il raffreddore comune. È questa la motivazione che muove i ricercatori nello studio dell’aglio, per capire come stanno esattamente le cose, i primi studi sono promettenti. Inoltre, è stato accertato che anche i chiodi di garofano hanno proprietà benefiche su raffreddore.

Ed anche se, sono in molti a credere nei benefici dell’alcol verso il raffreddore, purtroppo, de vo    smentire, non è così anzi è totalmente sbagliato bere latte e alcol o vin brulè. A dire il vero sono alimenti che andrebbero proprio evitati, mentre al contrario, bere del tè con la teina è di grande aiuto. Una raccomandazione da non trascurare mai: non fare affidamento sugli integratori alimentari a base di vitamina C.  Nutrirsi con una dieta sana e con alimenti freschi è la cosa migliore, questo perché la vitamina C è facilmente deperibile, quindi spremute di agrumi e centrifugati di kiwi a go-go ma non sotto forma di integratori.

Zia Vittoria

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