16 Ottobre 2026
compiti a casa

Compiti a casa: aiutare i figli senza sostituirsi a loro

Organizzare il pomeriggio, incoraggiare e lasciare spazio ai tentativi: così i genitori sostengono l'autonomia. Le indicazioni di Valditara richiamano anche il valore del diario cartaceo
16 Ottobre 2026
quadrucci con fave

Uova in cucina: tante idee dolci e salate per portarle a tavola

Oggi 16 ottobre. Per pranzo oggi farò una zuppa di fave con quadrucci di pasta fresca per pH di 5,8 e per cena straccetti con rucola […]
15 Ottobre 2026
non voglio andare a scuola

Non voglio andare a scuola. Ascoltare e capire il disagio

Mal di pancia al mattino, pianto o richieste di restare a casa possono esprimere una difficoltà. Ascoltare senza giudicare e collaborare con gli insegnanti aiuta a comprendere il perché
15 Ottobre 2026
zuppa stracciatella

Uova, colesterolo e digeribilità: cosa sapere e come cucinarle

Oggi 15 ottobre. È tanto che non preparo la zuppa stracciatella, visto il tempo chiaramente autunnale, la farò per pranzo per un pH di 5,8 e […]
14 Ottobre 2026
pans e pandas

PANS e PANDAS: quando i sintomi compaiono all’improvviso

Rituali, pensieri ossessivi o rifiuto del cibo possono comparire bruscamente e sconvolgere la quotidianità. Conoscere PANS e PANDAS aiuta quando e dove chiedere aiuto
14 Ottobre 2026
sandwich brie e avocado

Uova sode: segreti per un tuorlo dorato e guscio facile da togliere

Oggi 14 ottobre. Per pranzo oggi farò della pasta con i gamberi per un pH di 5,5 e per cena Quinoa con uova e vegetali vari […]
13 Ottobre 2026
primi contagi a scuola

Primi contagi alla scuola materna: raffreddore, tosse e febbre

Con la frequenza della scuola dell'infanzia arrivano spesso le prime infezioni respiratorie. Piccole attenzioni aiutano a gestire i sintomi ed a riconoscere quando serve il pediatra
13 Ottobre 2026

Uova in frigorifero: come conservarle e ridurre gli sprechi

Oggi 13 ottobre. Per pranzo oggi farò dell’orzo perlato con le zucchine per un pH di 5,8 e per cena crostini di sardine accompagnati dalla zucca […]
12 Ottobre 2026
ragazzi e salute mentale

Ragazzi e salute mentale: ascoltare i cambiamenti, riconoscere il disagio

Isolamento e perdita di interesse possono esprimere difficoltà meritevole di ascolto. Osservare l'intensità dei cambiamenti e chiedere aiuto quando serve per sostenere gli adolescenti
12 Ottobre 2026
gnocchi al pesto

Uova: piccole in cucina, grandi a tavola

Oggi 12 ottobre. Per pranzo oggi farò gnocchi con il nostro pesto per un pH di 5,6 e per cena filetto di maiale con pisellini per […]
9 Ottobre 2026
smartphone e problemi alimentazione

Smartphone a 12 anni e comportamenti alimentari: un nuovo studio

Possedere uno smartphone a 12 anni è associato a una maggiore probabilità di alcuni sintomi alimentari a 14. Una ricerca americana invita a prestare attenzione al benessere dei ragazzi.
9 Ottobre 2026
zuppa di zucca

Calcio, ferro, magnesio, potassio e zinco: i minerali della crescita

Oggi 09 ottobre. Per pranzo oggi farò una zuppa di zucca e patate per un pH di 5,9 e per cena Gamberi in salsa e purea […]
8 Ottobre 2026
amico chatbot

Se lo chatbot diventa un confidente: cosa devono sapere i genitori

Sempre disponibili e capaci di rispondere con un tono accogliente, lo chatbot può diventare un interlocutore per i ragazzi. La presenza degli adulti aiuta a riconoscere i limiti dello strumento.
8 Ottobre 2026
Crema-al-limone

Vitamine C, D ed E: a tavola per il benessere di ossa e cellule

Oggi 08 ottobre. Per pranzo oggi farò una zuppa di fagioli e orzo per un pH di 5,9 e cena a base di polpettine ed una […]
7 Ottobre 2026
faccio da solo

Faccio da solo! come accompagnare l’autonomia dei bambini

Vestirsi, riordinare i giochi, preparare lo zaino: le attività sono occasioni per crescere. Lasciare spazio ai tentativi permette ai bambini di esercitare le proprie capacità e acquistare fiducia.
7 Ottobre 2026
nasello

Vitamine B6, B12 e A: per sostenere il sistema nervoso e la vista

Oggi 07 ottobre. Per pranzo oggi farò: delle crocchette di riso alla milanese per un pH di 5,7 e cena nasello e patate per un pH […]
6 Ottobre 2026
dislessia

Dislessia: leggere con fatica non significa essere meno intelligenti

Una lettura lenta e faticosa nasconde un disturbo dell'apprendimento. Riconoscere le difficoltà, sostenere l'autostima e collaborare con la scuola aiuta i ragazzi a esprimere le proprie capacità.
6 Ottobre 2026
quiche alle zucchine

Vitamine B1, B2 e B3: energia a tavola per affrontare la scuola

Oggi 06 ottobre. Per pranzo oggi farò: penne con olive e melanzane per un pH di 5,4 e cena con quiche di zucchine per un pH […]