Quando la piccoletta è presa dal gioco, si dimentica di andare in bagno e, se la pupù si trattiene per tanto tempo, succede che l’acqua presente nell’intestino è riassorbita lasciando le feci più compatte del solito. Così composte le feci non riescono a fare il loro percorso e con difficoltà riescono a percorrere tutto il colon fino a essere espulse. Purtroppo, questo problema può provocare forti dolori,  vissuti con ancor più dolore dai bambini più piccoli.

Cercherò di spiegarvi bene cos’è la costipazione: il nostro sistema digestivo è perfetto. Nel giro di poche ore il microbiota intestinale estrae  tutti i nutrienti dal cibo che mangiamo e beviamo, li elabora e trasferisce nel flusso sanguigno. Il cibo residuo è spinto fino al termine del sistema digestivo come materiale residuo da smaltire, di norma questo avviene  entro un giorno o due.

Secondo la dieta che si segue, dell’età e l’attività quotidiana, ognuno di noi ha la propria regolarità che può andare dall’espellere tutti i giorni oppure un giorno sì e uno no. Se però le feci, una volta raggiunto il colon non sono espulse, si può formare un ammasso molto compatto e con difficoltà si riesce a farlo uscire.

Si è fatto tardi e devo proprio andare,  domani continuerò a parlare della costipazione. Il controllo del pH è buono anche per oggi: cus cus di mare ha un valore di 5,7 e le uova  con gli spinaci a 5,8

Zia Vittoria

Colazione: Pera banana clementine e Gruyer  –  una tazza di tè

Break:   Ceci arrostiti 

Pranzo:   Cus cus al sapore di mare e pomodorini 

Break:  Yogurt e pan di miele – una tazza di tè

Cena:  Uova bollite al tè –   Spinaci alla parmigiana

 
e….se stiamo svezzando il bambino   Pappe dagli 8  mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire