Zucchero e barrette dietetiche… ma siamo proprio sicuri che non abbiamo degli zuccheri nascosti? Ovviamente è difficile saperlo con certezza, ho trovato però informazioni sulle barrette di cioccolato. Ogni tanto Annarosa ne compra qualcuna per far contente le nostre piccolette.

E’ davvero importante fare attenzione a quale barrette acquistare, non tanto nelle dimensioni quanto nel contenuto, alcune barrette possono contenere noci, uvetta o cereali. E’ chiaro che ogni ingrediente in più fa aggiungere il doppio dello zucchero. L’ideale è acquistare barrette  con cereali integrali, questa combinazione aiuta il corpo ad assorbire calorie  più lentamente  soddisfacendo meglio la fame.

Oggi farò una zuppa di ceci ma dal sapore diverso la farò con la cannella e ginger è una novità proposta da Alessandra e quindi, bisogna provarla, il pH 6 e per la cena gamberi e insalata di broccoli e arance il tutto un pH di 6,2.

Zia Vittoria

Colazione: Mix di meloni e frutti bosco – Una tazza di tè

Break: Plumcake gluten free con semi di chia

Pranzo: Ceci al ginger

Break: Yogurt gelato alla fragola – ed una tazza di tè

Cena: Code di gambero alle mandorle – Insalata di broccoli e arance

e… se stiamo svezzando il bambino  Pappe dagli 8 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire