E per finire gli snack da bere, in altre parole i frullati. Alle nostre piccolette piacciono tantissimo sia quando utilizzo lo yogurt come base sia quando uso il latte, comunque sia li bevono sempre volentieri.

Frullato di Banana e mandorle è la merenda ideale da bere, se dobbiamo andare o portare i nostri ragazzi a praticare l’attività sportiva, questo snack è l’ideale contiene tutti i nutrienti necessari per l’attività sportiva.

Frullato alle fragoline, insieme alle proteine dello Yogurt  bianco a zero grassi è un pieno di vitamina C

Frullato alle albicocche ecco un frullato energizzante, le albicocche forniscono carotenoidi vitamina A  e   C oltre ai Sali minerali. Lo yogurt assicura le proteine e i semi di canapa, con il loro contenuto di aminoacidi essenziali nutre e rinforza il sistema immunitario

Frullato di Kiwi  tanta vitamina C per prepararci al caldo dell’estate che ormai è alle porte

Oggi per pranzo faremo  della pasta, rigorosamente integrale con i fiori si zucchine per un pH di 5,7  e per cena pesce spada con melanzane per un pH di 6.

Zia Vittoria

Colazione: Arance fragole e pesche  –  Una  tazza di tè

Break:  Melone e prosciutto per snack

Pranzo: Penne ai fiori di  zucchina

Break: Yogurt gelato miniporzione   –  una tazza di tè

Cena:  Pesce spada e melanzane stufate alla menta

e… se stiamo svezzando il bambino   Pappe dagli 8 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire