Oggi 13 novembre, con il freddo di questi giorni mangiare una bella zuppa fumante è l’ideale e quindi zuppa di finocchi e pere per un pH di 6,2 e per cena straccetti di manzo con i broccoli per un pH totale di 5,7. Chi ci segue da tempo ricordiamo che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. Siamo arrivati alle porte di Natale, mancano solo 42 giorni, è d’obbligo mostrarsi belle e rilassate alle prossime conviviali che sicuramente si accavalleranno tra cene di lavoro, merende di scuola, apericena di danza e poi finalmente le feste con i pranzi luculliani in famiglia. Dopo i menù qualche consiglio.

Colazione: Caki, banana, uva e yogurt con fiocchi di mais – Una tazza di tè

Break: Pane di banane

Pranzo: Zuppa di finocchi e pere

Break: Crema al limone – una tazza di tè

Cena: Straccetti e Broccoli

e se stiamo svezzando il bambino: Pappe dopo i 10-11 mesi

Avere una bella pelle il sogno di ognuno di noi… uomini compresi, si, avete ben letto, sono sempre più gli uomini che ci tengono al loro apparire e so che sono in molti ad acquistare creme per migliorare il loro benessere. Vediamo un po’ oggi ho trovato questa sigla AHA, ovvero gli alfaidrossiacidi.

Gli AHA – alfaidrossiacidi sono conosciuti anche come gli acidi della frutta perché da lì derivano, aiutano a migliorare il tono della pelle rimuovendo le cellule morte della pelle. Questi acidi sono meglio conosciuti come esfolianti proprio perché seccando la pelle fanno scollare le cellule morte rimuovendole. Questo potrebbe aiutare a portare in superficie le cellule nuove quindi più sane e brillanti, a tutti gli effetti è fare uno scrub. I retinoidi possono fare lo stesso effetto. Attenzione però, entrambe le sostanze possono irritare la pelle, quindi vanno usati con molta cautela, soprattutto se la pelle è secca o sensibile oppure chi è fumatrice. Inutile che vi stia a ricordare che il fumo rende la pelle opaca e sciupata. Quindi gli alfaidrossiacidi e i retinoidi fanno bene il loro lavoro ovvero illuminare la pelle rimuovendo lo strato superficiale delle cellule morte.

Alcune creme acquistate in profumeria possono avere uno dei due ingredienti, io consiglio però di acquistare in farmacia il prodotto specifico ed iniziare con cautela il trattamento dello scrub seguendo le istruzioni del farmacista. Il fai da te potrebbe seccare o irritare la pelle, come il retinolo.

Zia Vittoria

Le porzioni da mettere nel piatto a peso o a misura? Ecco cosa preferire

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