Le relazioni abusive possono manifestarsi attraverso abusi fisici, sessuali o emotivi, o una combinazione di questi. Un partner abusivo potrebbe utilizzare parole offensive, minacce o tecniche di umiliazione, potrebbe mostrare comportamenti eccessivamente gelosi o di controllo. In alcuni casi, l’abuso può sfociare in violenza fisica o sessuale. È importante sottolineare che spesso questi comportamenti iniziano in modo sottile e si intensificano nel tempo.

Riconoscere i segnali di una relazione abusiva

Il primo passo fondamentale per uscire da una relazione in cui l’abuso è il dominante è riconoscerne i primi segnali, vediamo allora una serie di indicatori comuni per riconoscere l’abuso:

• Danni fisici di qualsiasi tipo, come percosse, colpire o spinte
• Minacce di farsi del male in caso di separazione;
• Tentativi di forzare qualsiasi tipo di atto sessuale non desiderato;
• Controllo eccessivo su aspetti della vita come l’abbigliamento o le persone che si frequentano;
• Frequenti umiliazioni o commenti che minano l’autostima;
• Manipolazione della verità per far sentire il partner in colpa;
• Gelosia e rabbia eccessiva riguardo al tempo trascorso con gli amici;
• Commenti offensivi sui social media.

Se ci si riconosce in queste situazioni: cercare aiuto

Esistono persone e organizzazioni pronte a sostenere vittime di abuso nel raggiungere una situazione di sicurezza e nel lavoro. Il percorso per uscire da una relazione abusiva può sembrare difficile, ma è possibile. Ecco alcuni passi importanti da considerare:

• Riconoscere il proprio diritto alla sicurezza e al rispetto. Questa consapevolezza è il punto di partenza.
• Raccontare a qualcuno di fidato, che sia un familiare, un amico o un professionista sanitario. Molti adulti sanno gestire queste situazioni e possono offrire un supporto immediato
• Cercare l’aiuto di esperti. Uno psicoterapeuta può aiutare a recuperare la forza emotiva e a gestire le complesse emozioni provate;
• Contattare un help line specializzata per ricevere consigli su come uscire dalla relazione in modo sicuro e su altre risorse disponibili.

La terapia del trauma è un tipo specifico di terapia

È normale provare emozioni dopo aver subito abusi, la paura, rabbia, tristezza o depressione sono gli stati emotivi più ricorrenti e possono persistere anche dopo la fine della relazione. È importante riconoscere come l’abuso influenzi lo stato emotivo. Attraverso un percorso psicoterapeutico sarà possibile sviluppare strategie di coping, trovare le parole per raccontare l’esperienza e iniziare un processo di guarigione. Condividere la propria storia in un ambiente sicuro può alleviare il dolore emotivo e aiutare a ritrovare la forza interiore.

È bene ricordare che non si è soli in questo percorso. Ci sono sempre persone pronte ad ascoltare e dare aiuto. Chiunque si trovi in ​​una situazione di pericolo immediato, non deve esitare a chiamare i servizi di emergenza. Esistono numerose organizzazioni e linee di assistenza dedicate alle vittime di abusi domestici come il numero 1522. https://www.1522.eu/ Queste risorse offrono supporto emotivo, consulenza legale e, in alcuni casi, assistenza pratica per uscire da una situazione di potenziale pericolo. È importante ricordare che il percorso verso una vita libera dagli abusi può essere graduale e richiedere tempo. Non sottovalutare mai la propria forza interiore e la capacità di ricostruire una vita serena. Le relazioni sane si basano sul rispetto reciproco, sulla fiducia e sulla comunicazione aperta.

Rossi Lina

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