Oggi 21 dicembre. Oggi per pranzo farò del riso primavera per un pH 5,8 e per cena una terrina di uova e spinaci per un pH totale di 5,5.  Chi ci segue da tempo sa che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile.  Dopo i menù qualche info sui broccoli.

Colazione:   Banana uva e melograno –  Una  tazza di tè

Break:   Sandwich al cetriolo e formaggio

Pranzo:   Risotto primavera

Break: Crema al limone – una tazza di tè

Cena:  Terrina di uova e spinaci

e se stiamo svezzando il bambino: Pappe dopo i 10 – 11 mesi

I giorni fatidici dei pranzi luculliani devono arrivare, che dire… i giorni di Natale sono una minaccia al benessere di tutto il sistema digestivo. Ormai lo abbiamo ben capito, ogni anno ripetiamo a noi stesse che non commetteremo gli errori dell’anno passato e invece, tutto torna per magia come se fosse una esatta replica degli anni precedenti. Quest’anno faremo di tutto per riuscirci.

Saremo obbligate io e Annarosa a imporci di portare in tavola solo verdure, in tutte le salse ma solo verdure.  Tra l’altro tutti i vegetali della famiglia dei broccoli, possono aiutare a mantenere il corpo in buona salute.  I broccoli sono un valido aiuto nella protezione soprattutto del fegato da tutta una serie di danni. Sono certa che molti non usano cuocere i broccoli per l’odore molto persistente che lasciano in tutta casa, però, mettendo un po’ di mollica di pane accanto ai broccoli, l’odore scompare e tutti ne saranno ben felici.   

Zia Vittoria

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

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