Oggi 12 novembre, strozzapreti, è tanto che non mangiamo la pasta, quindi, strozzapreti di farro con le zucchine per un pH di 5,8 e per cena una bella frittata con broccoli per un pH totale di 5,7. Chi ci segue da tempo ricordiamo che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. Siamo arrivati alle porte di Natale, mancano solo 43 giorni, è d’obbligo mostrarsi belle e rilassate alle prossime conviviali che sicuramente si accavalleranno tra cene di lavoro, merende di scuola, apericena di danza e poi finalmente le feste con i pranzi luculliani in famiglia. Dopo i menù qualche consiglio.

Colazione: Banane pere e uva con yogurt e noci – Una tazza di tè

Break: Sandwich alle carote

Pranzo: Strozzapreti di farro con zucchine

Break: Frullato di Banana e mandorle – una tazza di tè

Cena: Frittata con broccoli

e se stiamo svezzando il bambino: Pappe dopo i 10-11 mesi

Continuo la carrellata conoscitiva dei prodotti per rendere la nostra pelle bella e luminosa in attesa delle feste di Natale. Ieri vi ho raccontato dei prodotti per le rughe ed oggi invece parlerò del rilassamento cutaneo e dei nutrienti adatti: i peptidi e le ceramidi.

Tutti i trattamenti per la pelle i cui ingredienti principali sono a base del fattore di crescita: topici o peptidi, potrebbero aiutare il derma a rassodare la pelle. I peptidi sono gruppi di aminoacidi che aiutano a produrre proteine, incluso il collagene. Questa è la principale proteina presente nella pelle. Quindi applicare tutti i giorni una buona crema idratante alle ceramidi significa dare un grande aiuto ai grassi che si trovano negli strati più profondi dell’epidermide.

L’idrochinone è un farmaco da banco utilizzato per decolorare la pelle, può sbiadire le macchie scure del sole. I retinoidi invece possono rendere il tono della pelle più uniforme. Uno studio di qualche mese affermava che anche la vitamina C è d’aiuto per sbiadire le macchie dell’età, ma deve essere utilizzata per almeno 12 settimane. L’acido kojico, altra sostanza chimica che viene spesso utilizzata come ingrediente per lo sbiancamento della pelle. Quando si utilizza uno di questi prodotti è bene assicurarsi di indossare la protezione solare. Le macchie scure del viso possono tornare se la pelle continua ad essere esposta a raggi del sole senza una adeguata protezione solare, ovvero, almeno fattore 50.

Zia Vittoria

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