Oggi 7 giugno 2023.  Oggi per pranzo farò una zuppa alla zucca per un pH di 6 e per cena delle uova con la quinoa e vegetali, tutto per un pH di 6. Chi ci segue da tempo ricordiamo che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. Questa settimana vi racconterò un po’ di cose sugli snack di metà mattina e pomeriggio.

Colazione: Mirtilli, more e fragole in mix di muesli  –  una  tazza di tè

Break: Mele per uno snack veloce

Pranzo: Zuppa di zucca e mais

Break: Frullato alle fragoline   –  una tazza di tè

Cena: Uova, quinoa e vegetali vari

e… se stiamo svezzando il bambino: pappe dagli 8 mesi

Uno snack a base di sandwich freschi è l’ideale per le merende di grandi e piccolini, ovviamente devono essere preparati – home made – cosi si dice adesso, l’equivalente internazionale di fatti in casa, con ingredienti freschi dell’orto e yogurt greco a zero grassi. Quelli che ora vi elenco sono i preferiti dalle nostre piccolette Regina e Mafaldina.

Cesar sandwich  ecco un gustoso sandwich a base di lattuga, yogurt e pomodoro per recuperare le energie spese a scuola e per tuffarsi  nuovamente nello sport o nello studio.  

Sandwich alle carote, semplice e veloce questo spuntino si differenzia dal precedente solo per la semplicità nel suo interno: yogurt e carote grattugiate. Tutto qua.

Sandwich allo yogurt gelato ecco una merenda sfiziosa all’insegna della naturalità e del buon sapore, è un nuovo modo di proporre frutta e yogurt ai più piccoli. Una volta realizzato il sandwich va messo nel freezer per un paio di ore prima di offrirlo ai nostri bambini.

Zia Vittoria

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

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