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13 Giugno 2016
Insalata di uova e pane integrale
Per 4 porzioni
Ingredienti
- Un cespo di insalata riccia, diviso in foglie
- 4 uova
- 300 di pesce spada affumicato
- Una baguette integrale piccola tagliata a cubetti
- 1 cucchiaio di aceto di mele bianco
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- 1 cucchiaino di senape
Istruzioni
- Sbattere la senape, aceto, 1 cucchiaio di olio con 1 cucchiaio di acqua e un pizzico di sale per fare una salsa
- Riscaldare la griglia e spargere il pane su una teglia da forno e condire con l’olio rimasto. Mettere sul fondo della griglia e toast il pane per 8-10’
- Mentre i crostini sono tostatura, fate cuocere a vapore i fagiolini fino a cottura ultimata, ma leggermente croccante.
- In un pentolino mettere dell’acqua a bollire con un po’ di condimento al bollore aggiungere il pesce spada affumicato e lasciar cuore per 5’, con una schiumarola portar via il pesce ed adagiarlo su un piatto, aggiungere una spruzzata di aceto all’acqua e rompere le uova per farle in camicia portar via per 3 minuti.
- Riunire tutto nei piatti: pane tostato, pesce, insalata, fagiolini e uova in top
La Redazione