Ed anche questa settimana è terminata, è arrivato il mio amato venerdì. Ultimo pranzo con il packed lunch spero i suggerenti siano piaciuti anche ai vostri bambini. Ora devo occuparmi del pranzo a base di quinoa in insalata per un pH di 6,0 e cena con  gamberi e purea di broccoli per un pH totale di 5,8.

Colazione: Banane pere e uva con yogurt e noci Una  tazza di tè

Break: Piccoli sandwich al cetriolo 

Pranzo: Insalata di Quinoa alla messicana 

Break: Mele e uvetta ed una tazza di tè

Cena: Gamberi in salsa e prezzemolo purea di broccoli

e….se stiamo svezzando il bambino   Pappe dopo i 10 – 11 mesi 

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

Zia Vittoria