Sicuramente ci sono persone che mal sopportano le alte o le basse temperature ambientali, questo un dato di fatto legato al proprio metabolismo basale individuale. L’essere sofferenti al freddo, anche quando le persone vicino a noi sostengono il contrario, potremmo aver un problema medico e l’elevata sensibilità al freddo potrebbe essere la spia sentinella.

Anemia e carenza di ferro

L’anemia si verifica quando non abbiamo abbastanza globuli rossi, i responsabili di far arrivare l’ossigeno di cui il nostro corpo ha bisogno ovunque. Il senso che ne deriva dall’aver pochi globuli rossi è la stanchezza eccessiva ed associata a questa sensazione è l’aver costantemente freddo, specialmente mani e piedi. Parlarne con il proprio medico è necessario perché andrà a fondo a ricercarne le cause e se queste saranno trovate indicherà cosa fare, potrebbe infatti trattarsi di una carenza di ferro, il minerale che lega l’ossigeno e lo veicola in tutto il corpo, in questo caso sarà necessario migliorare la dieta per l’anemia sideropenia. La fonte migliore per reintegrare il ferro è la carne rossa, ma si trova anche nel pollame, nel maiale e nel pesce. Altre fonti non di origine animale sono: pane e cereali fortificati con ferro, piselli, soia, ceci e verdure a foglia verde scuro. Alcune volte sarà necessario aggiungere degli integratori specifici a base di ferro e di vitamina B12.

Il ruolo dei vasi sanguigni periferici Fenomeno di Raynaud

Parliamo del Fenomeno di Raynaud quando le mani reagiscono in modo eccessivo alle basse temperature o allo stress. Durante un attacco, di solito dura da pochi minuti a un’ora, le arteriole si restringono e limitano l’afflusso di sangue. Questo può rendere le dita delle mani e dei piedi fredde e insensibili e possono diventare bianche o blu. Quando la circolazione sanguigna torna a fluire normalmente le dita, possono iniziare a formicolare. Altra problematica legata alla circolazione sono le placche che restringendo le arteriole rendono più difficile l’ossigenazione. I cambiamenti nella dieta e nell’esercizio fisico a volte possono aiutare, ma il medico può suggerire farmaci adeguati al caso.

Neuropatia periferica da trauma o diabete o da vacanza di grasso

La drastica riduzione delle calorie, come nell’anoressia, oltre a far dimagrire limita il grasso corporeo rendendo più sensibili al freddo specialmente nelle mani e nei piedi. Se i piedi fossero freddi potrebbe anche essere in atto una neuropatia periferica. essere un segno di questa condizione. Spesso il problema ha inizio dalle dita dei piedi e risale lungo le gambe. Questo può capitare quando le terminazioni nervose periferiche sono danneggiate da un trauma oppure dal diabete.

Non deve essere dimenticato il ruolo degli ormoni nell’aver freddo

Se la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni, può rendere eccessivamente sensibili al freddo. L’ipotiroidismo può essere causato da molte cose, tra cui malattie o trattamenti per altre condizioni. La stessa cosa accade se è la ghiandola pituitaria a non produrre abbastanza ormoni.

Rossi Lina

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