Il “cibo per neuroni” può fornire, in occasione di impegni di

studio, un valido aiuto ai nostri ragazzi

Nel cervello si accumula un’enorme quantità di informazioni: non basterebbe un computer più

grande dell’Italia a contenere tutti i dati che archiviamo incessantemente!!! Oltre 100 miliardi di neuroni collegati tra loro tramite una rete di

160mila chilometri di fibre nervose ci permettono di comunicare, ragionare, analizzare, ricordare. Concentrazione e memoria sono le armi vincenti per

avere successo nello studio e nel lavoro: aiutiamole a superare eventuali momenti di sovraffaticamento.

L’importanza dei micronutrienti

per la nostra salute

La nostra salute è legata all’apporto ottimale di nutrienti, cioè tutte le sostanze alimentari utilizzate

dall’organismo per assicurare uno sviluppo sano e normale : la loro assunzione insufficiente (come anche la quantità eccessiva) può creare

problemi e disturbi di vario genere. I nutrienti si dividono in:

– macronutrienti (proteine, lipidi e carboidrati): ingredienti principali

della nostra dieta, rappresentano il materiale fondamentale di cui è composto il nostro corpo o il carburante necessario al suo funzionamento (producono

infatti energia);

– micronutrienti (vitamine, minerali e aminoacidi): non hanno funzioni energetiche, ma sono essenziali per il corretto

funzionamento del metabolismo. I processi della crescita, della produzione di energia e molte altre funzioni normali dell’organismo non potrebbero

aver luogo senza di essi.I nutrienti, di origine animale (latte, uova, carni) e vegetale (cereali, patate, ortaggi, frutta), svolgono tre principali

funzioni nutritive:

– energetica Þ per produrre energia

– plastica Þ per far crescere e riparare i tessuti

– protettiva

Þ per regolare funzioni e processi biologici.

Micronutrienti specifici per la memoria e la concentrazione

Quando l’impegno

scolastico diventa più pressante e l’appuntamento con gli esami si avvicina, l’attività mentale degli studenti si intensifica e vengono

richieste ulteriori energie per farvi fronte. In questi momenti serve la massima lucidità ma spesso accade di accusare mancanza di concentrazione e

sorge la paura dei “vuoti” di memoria. In queste circostanze i neuroni (cellule fondamentali del sistema nervoso) sono fortemente sollecitati e

presentano un maggior fabbisogno di micronutrienti, che non sempre la normale alimentazione è in grado di assicurare. I neuroni devono quindi poter

ricevere ogni giorno quei micronutrienti essenziali per una concentrazione e una memorizzazione ottimali: in particolare, vitamine del gruppo B,

metionina, tirosina e colina. La memorizzazione è preceduta da concentrazione e percezione. Memorizzazione e concentrazione necessitano di una corretta

trasmissione di messaggi assicurata da “messaggeri chimici” (i neurotrasmettitori, come noradrenalina e acetilcolina). Quando i ragazzi (e naturalmente

anche gli adulti) sono sottoposti a intensi impegni intellettivi è disponibile un prodotto specifico (venduto in farmacia e prodotto dai Laboratoires

Boiron), che aiuta in modo naturale la concentrazione e la memoria, grazie all’azione sinergica dei suoi micronutrienti: Tirosina, necessaria alla

produzione di noradrenalina, per facilitare la concentrazione;

Colina, necessaria alla produzione di acetilcolina, per favorire la

memorizzazione;

Vitamine B1, B6, B9, B12 e Metionina, indispensabili per la trasformazione in neurotrasmettitori di tirosina e colina.

Dott. Alessandro Targhetta
Medico Chirurgo esperto in Omeopatia