Oggi 13 aprile 2023.  Per pranzo pasta, pesto e gamberi per un pH 5,6 e per cena filetto di maiale con mele per un pH 5,8. Chi ci segue da tempo ricordiamo che i nostri menù rispettano il pH neutro  il più possibile. È tempo di pulizie vediamo come fare per allenare il nostro corpo mentre facciamo le grandi pulizie. Continuiamo a parlare di come bruciare le calorie stando chiusi in casa.

Colazione:  Frullato alle fragoline –  Una  tazza di tè

Break:  Sandwich al pomodoro

Pranzo:  Pasta, pesto e gamberi

Break: Yogurt e lamponi – una tazza di tè

Cena:  Filetto di maiale con mele e piselli

e… se stiamo svezzando il bambino: pappe dagli 8 mesi

E ora tornando a parlare di calorie bruciate con i lavori di casa, lo sapete che lavare i piatti a mano, ovvero rassettare la cucina dopo aver cucinato e mangiato fa bruciare calorie? Beh le pulizie della cucina fanno bruciare ben 187 calorie. Se facciamo l’essenziale e circa 300 calorie se facciamo una pulizia un po’ più intensa. Non ditemi che siete rimaste meravigliate… ogni cosa che facciamo in casa è allenamento, ricordiamocelo e ricordiamolo ai nostri ragazzi: pulire la cucina è un ottimo allenamento da fare in questo tempo di isolamento casalingo.

Zia Vittoria

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

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