Sia il succo che la buccia di limone possono aiutare a mostrarci più toniche ed efficaci. Spremi un po’ di limone nell’acqua e bere un bicchiere prima e uno dopo aver fatto una passeggiata.

Attenzione però se si stiamo assumendo farmaci per la pressione alta, e preferibile parlarne con il proprio medico perché tutti gli agrumi possono interferire con loro e conseguentemente non dire o fare nulla senza avere il permesso del medico.

Questa novità che vi racconto ora, stento anche io a crederci ma è vero: il limone può prevenire il cancro per l’effetto antiossidante di cui è ricchissimo. Questo è particolarmente vero per il cancro del fegato, delle ossa, dello stomaco, della mammella e del colon.

In congelatore abbiamo ancora del pesto preparato con il basilico del nostro orto, bene, farò allora della pasta con il pesto e gamberi e per cena una pizza con zucchine e feta. Vediamo il pH: pasta con gamberi e pesto 6 un 5.7 e la pizza con zucchine è 6, bene bene, ci siamo.

Zia Vittoria

Colazione: Arance, mele e pere con yogurt – Una tazza di tè

Break: Ciambelle di carnevale

Pranzo: Pasta, pesto e gamberi

Break: Frullato di Banana e mandorle – ed una tazza di tè

Cena: Pizza di zucchine e feta

e… se stiamo svezzando il bambino  Pappe dagli 8 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire