Non c’è alcun motivo di negarsi il piacere di sentirsi protagoniste di un momento così importante. Se la mamma sta bene le controindicazioni sono davvero poche: l’importante è sapersi organizzare e non affaticarsi inutilmente. Per il resto, lasciatevi guidare dalle sensazioni più dolci, date ascolto ai vostri desideri, lasciate spazio all’entusiasmo. Basta davvero poco per riscoprire in questo Natale il valore di una magia irripetibile.

In viaggio senza problemi

Se avete deciso di partire per un viaggio o per una vacanza sulla neve e non avete disturbi particolari o divieti medici, non c’è ragione di rinunciare. L’importante è seguire alcune precauzioni che, in ogni caso, sono consigliabili a prescindere dal Natale. Usate innanzitutto un abbigliamento comodo per affrontare il viaggio. Viaggio che, nel caso in cui scegliate l’auto come mezzo di trasporto, dovrà possibilmente essere suddiviso in tappe che vi consentano di sgranchirvi le gambe e attivare la circolazione. Anche i viaggi in aereo possono essere affrontati tranquillamente.  Se la destinazione sono le cime innevate ricordate che, per garantire ossigenazione al feto, è consigliato non superare i 2.500 metri d’altitudine. Evitare inoltre di esporsi a sbalzi di temperatura, frequenti in montagna e non dimenticare di indossare abiti imbottiti per proteggervi dal freddo. Rinunciare allo sci: una brutta caduta potrebbe compromettere la gravidanza. Assicurarsi in ogni caso che il luogo prescelto per la vacanza possieda strutture mediche adeguate. Sia che abbiate deciso di andare in Italia che all’estero.

A riposo ma in compagnia

Se trascorrerete il Natale tra le mura domestiche, meglio non affaticarsi eccessivamente a preparare pranzi e cene. Tuttavia, se proprio non è possibile farne a meno, chiedere almeno una mano nei preparativi. È importante in questo periodo il risposo e dedicare tempo e pensieri soltanto a sé stesse., ma senza isolarsi. Anzi, trascorrere le giornate in compagnia contribuirà a donare a questo Natale gioia e allegria. Vuol dire semplicemente godere della compagnia senza affaticarsi eccessivamente. Amici, genitori, suoceri e parenti saranno ben lieti di aiutare se viene loro richiesto. Nel resto del tempo approfittate delle vacanze del partner per condividere momenti di tranquillità e di intimità. Uscite e passeggiate insieme, concedendosi una cena in luoghi dove è possibile ritrovare un’atmosfera di complicità: un’occasione così potrebbe ripresentarsi assai raramente in futuro.

Niente eccessi a tavola

Una volta stabilito dove e con chi trascorrere le giornate di festa, non rimane che dedicarvi al gusto della buona tavola. Con qualche accortezza ovviamente e rispettando le limitazioni che valgono per in ogni caso: niente pesce, salumi e carne cruda o poco cotta. La verdura deve essere ben lavata mentre devono essere evitati il più possibile piatti ricchi di salse, gli insaccati, le minestre con brodi grassi e le fritture. Privilegiare i cibi magri e il pesce che esercita tra l’altro una positiva azione sul colesterolo. Riso e pasta sono poi preferibili alla polenta, mentre è consigliato consumare molta frutta e ortaggi. Da limitare invece il consumo di dolci che a Natale abbondano sulle tavole. Niente fumo o alcol, ricordate che entrambi arrivano al piccolo attraverso di voi.  Fate a meno quindi di esagerare con gli alcolici e soprattutto di accendere anche una sola sigaretta.

Non trascurare i dettagli

Star bene con sé stesse, sentirsi in forma, piacersi, incide senza dubbio sull’umore e sul benessere del feto, perfettamente in grado di percepire la gioia e serenità. Decidere allora per questo Natale speciale di dedicare attenzione anche e soprattutto a se stesse. Una crema, un massaggio, un trucco più curato: basta poco per scoprirsi in una luce diversa. Scegliere con cura anche l’abbigliamento, negozi specializzati pre-maman propongono un’ampia gamma di abiti e accessori per la donna in attesa, comodi e confortevoli ma al tempo stesso belli da vedere e da indossare. Per il resto lasciarsi andare ai desideri vestitevi in rosso, in nero o nel colore preferito. L’importante è che questo Natale sia davvero una festa nella festa, preludio all’evento più straordinario della vita. Un evento del quale si è protagoniste in assoluto.

Paola Ladogana

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