Una lunga lista di amici può aggiungere anni alla vita. Uno studio ha scoperto che le persone con molti amici vivono il 22% più a lungo rispetto a quelle con pochi amici. I buoni amici spesso incoraggiano a fare scelte sane, come ad esempio rimanere attivi. Gli amici riescono anche a mitigare lo stress.

Lo stare soli è dannoso per la salute

La solitudine non fa solo sentire male. I ricercatori della Brigham Young University hanno scoperto che avere pochi amici è pericoloso quanto fumare più di un pacchetto al giorno o bere molto. Ed ancora, non avere amici è ancora peggio che essere obeso o teledipendente. La connessione di questo risultato non è chiara, ma una forte rete sociale può ridurre il rischio di stress e depressione. Quando ci sentiamo bene, è più probabile che ci prendiamo maggiormente cura di noi stessi. Ci sono poi gli amici più intimi, questo sono ancora più importanti perché danno sostegno riducendo maggiormente lo stress. Anche le amicizie/conoscenze lontane o casuali sono importanti, quindi va bene uscire con i colleghi di lavoro, con i vicini di casa o i membri della chiesa che si frequenta. Tutto questo impedirà di sentirsi soli stimolando l’attività motoria e psichica.

L’amicizia contagia l’emotività

Se il caro amico o amica diventa felice, le possibilità di sentire la stessa intensità emotiva emotività aumenta. La felicità degli amici è contagiosa. Una possibile ragione, sostengo i ricercatori, è che le persone felici potrebbero diffondere la loro fortuna. L’amicizia è di grande aiuto a mantenere la salute anche a breve termine con conseguente impatto positivo sul cuore, sull’intestino e persino sul sistema immunitario. Uno studio ha scoperto che le persone che avevano molti legami sociali avevano quattro volte meno probabilità di contrarre il virus del raffreddore rispetto a quelle con poche relazioni sociali. Anche gli amici che vivono lontano hanno gli stressi effetti benefici. La ricerca mostra che la distanza non danneggia la forza o i benefici dell’amicizia. Una telefonata a un amico è comunque una forma di connessione con l’altro. E questo può combattere sia la solitudine che lo stress.

Gli animali domestici sono un aiuto a creare e mantenere amici

Gli animali domestici, comunemente chiamati pet, non sono solo ottimi compagni di vita. Possono essere di aiuto nell’incontrare amici reali. Uno studio afferma: le persone che possiedono cani, gatti o anche altri animali come conigli e uccelli hanno maggiori probabilità di conoscere le persone del loro vicinato. Ricevono anche più consigli e sostegno dalle persone che incontrano attraverso i loro animali domestici. Stare in mezzo alle persone fa lavorare la mente in molti modi. Facciamo del tutto per trascorrere del tempo con amici e familiari. Sono un grande aiuto per mantenere il cervello attivo e vitale.

Rossi Lina

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