Quando nostro figlio era più piccolo, gli abbiamo insegnato le basi di una buona igiene: lavarsi le mani, coprirsi la bocca quando tossisce e fare bagni o docce regolari. All’inizio dovevamo aiutarlo su come spazzolare i denti o come usare il filo interdentale. Le buone abitudini igieniche acquisite durante l’infanzia costituiscono un’ottima base per una buona igiene quando con la rivoluzione ormonale verranno traghettati nell0adolescenza piena. Se abbiamo una comunicazione chiara e aperta con i nostri ragazzi, sarà più facile parlare dei problemi di igiene personale che emergono durante l’adolescenza.

La pre-adolescenza è il momento per costruire le basi

Questo è il tempo in cui il corpo inizia a risentire del movimento ormonale, indipendentemente se femmina o maschio. Di conseguenza cambiano anche alcune regole dell’igiene personale: ad esempio, i nostri ragazzi dovranno iniziare a usare il deodorante per attenuare la fisiologica reazione stimolata da gli ormoni che regala al corpo un forte odore non sempre piacevole.  Con la pubertà, un nuovo tipo di ghiandole sudoripare si sviluppa sotto le ascelle e nelle aree genitali. I batteri della pelle si nutrono del sudore prodotto da questo tipo di ghiandole e questo provoca l’odore forte. Pur lavandosi spesso, i ragazzi debbono essere invitati a cambiare spesso i vestiti regolarmente, soprattutto dopo l’attività fisica- È particolarmente importante cambiare la biancheria intima e gli altri indumenti indossati a contatto con la pelle. Questi indumenti raccolgono le cellule morte della pelle, il sudore e i fluidi corporei, di cui i batteri amano cibarsi. Ecco perché gli adolescenti diventano puzzolenti e devono essere aiutati ad utilizzare il deodorante antitraspirante. Esistono molti prodotti che sono deodoranti ma non antitraspiranti. Questi prodotti semplicemente coprono gli odori. Gli antitraspiranti al contrario fermano il metabolismo del sudore controllando quanto suda il bambino

Una buona igiene personale è importante

Mantenersi puliti è una parte importante della buona salute. Il solo lavaggio delle mani prima di mangiare e dopo essere andati in bagno è un modo efficace per combattere i germi ed evitare le malattie. Essere puliti, inoltre, aiuta a ben costruire l’autostima degli adolescenti. Se il corpo e l’alito hanno un buon odore, i vestiti sono puliti sarà un grande aiuto per i ragazzi a sentirsi a loro agio con le altre persone. Prima si inizia a fare questo tipo di conversazioni con loro meglio è, il tutto dovrebbe avvenire prima dell’inizio della pubertà, intorno agli 8 – 9 anni. Se non riusciamo a parlarne apertamente dell’igiene, proviamo ad essere un modello per i nostri figli, mostrando loro le buone abitudini di igiene personale. Se nostro figlio ci vede fare la doccia, lavare i denti e lavarci le mani regolarmente, imparerà che queste abitudini sono importanti. Una buona igiene dentale e orale è importante, i denti devono essere lavati due volte al giorno e usare il filo interdentale per evitare l’alitosi, problemi gengivali e carie. Allo stesso modo se pratichiamo sport è naturale avere un problema di piedi puzzolenti, per evitare questo problema ricordiamo a nostro figlio di prestare la massima attenzione alla pulizia dei piedi e soprattutto, dopo la doccia assicurarsi che siano completamente asciutti prima di indossare calzini e scarpe. Una buona idea per limitare il cattivo odore, acquistiamo calzini di cotone e non quelli in fibre sintetiche.

Gli adolescenti hanno bisogno di più tempo in bagno

Le ragazzine debbono essere ben istruite su come gestire il ciclo mestruale, quando cambiare l’assorbente e come gestire la biancheria intima. I maschietti dovranno iniziare a fare i conti con i primi peli sul viso, il papà potrebbe iniziare a dare qualche consiglio su quando iniziare a radersi e come farlo, lasciandogli però scegliere il tipo di rasoio o la schiuma da barba. Questi passaggi istruttivi dovrebbero iniziare già prima della pubertà affinché restino ben impressi come regole di vita importanti esattamente come qualsiasi altro atto fisiologico.

Rossi Lina

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