Colazione: Kiwi, pesche, lamponi e mirtilli e Una  tazza di tè con 1 fetta biscottata integrale

Break: sandwich  al cetriolo 

Pranzo: Insalata di orzo, avocado e pomodori

Break: Frullato di banana ed una tazza di tè

Cena: Gateau di pesce e patate ed   insalata verde

e….se stiamo svezzando il bambino   Pappe dopo i 10 – 11 mesi 

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

La redazione