Coliche gassose o gonfiore addominale, vi ho raccontato per tutta la settimana da cosa è provocato questo fastidioso disturbo e quali sono tutte le sue cause, ora vediamo cosa fare per porvi rimedio, ovvero cosa eliminare e quali rimedi prendere in farmacia per stare meglio.

I medicinali da banco che potrebbero essere utili alla risoluzione del gas intestinale sono:

• gli antiacidi, contengono delle sostanze in grado di rompere le bolle di gas nello stomaco, in modo da renderle facile eliminabili,
• compresse di carbone attivo possono aiutare se prese prima e dopo i pasti, funziona come una specie di carta assorbente.

Se invece si ha un’intolleranza al lattosio, ovvero, il sistema digerente non riesce a metabolizzare lo zucchero nel latte, il lattosio appunto. La soluzione diventa più drastica: bisogna scegliere i prodotti senza lattosio. La stessa cosa è per i portatori di celiachia, mangiando alimenti che contengono del glutine si va incontro a problemi digestivi di non poco conto, bisognerà anche qui scegliere alimenti privi di glutine.

E anche questa settimana è terminata, siamo al mio amato venerdì, spero di non avervi annoiato con le mie elucubrazioni intorno all’idratazione, e ora passo in cucina: pranzo con zuppa di lenticchie per un pH di 5,8 e cena zuppa di pesce bianco con i gamberi per un pH totale di 5,6

Zia Vittoria

Colazione:  Arance, mele e pere con yogurt  –  Una  tazza di tè

Break: Sandwich alle carote

Pranzo:  Zuppa di lenticchie  rosse

Break:  Yogurt gelato miniporzione  – una tazza di tè

Cena: Zuppa di pesce bianco e gamberi

e… se stiamo svezzando il bambino Pappe dagli 8 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire