Ho veramente scoperto tante cause che provocano l’inappetenza, son o proprio contenta del compito che mi affidano Gerson e Annarosa nell’andare a ricercare le informazioni che ci possono essere utili per crescere con competenza le nostre piccolette. L’anemia ad esempio può essere una delle cause.

Anemia – è una condizione che avviene quando il corpo non produce abbastanza globuli rossi. Il loro compito è di trasportare l’ossigeno in tutto il corpo. Se non ne abbiamo abbastanza, ci possiamo sentire stanchi e deboli associati all’inappetenza e quindi mancanza dello stimolo della fame. Se a questi segnali si associa anche dolore al petto e mal di testa, il medico può   richiedere un esame specifico: l’emocromo con formula completo per vedere se si è anemici. Per stare meglio si dovranno prendere delle  aggiunte di vitamine soprattutto la B12 e del ferro, ovviamente si dovrà dare la preferenza ai cibi che contengono una buona quantità di questi nutrienti. E poiché il mal di testa è uno dei sintomi dell’anemia, qualche parola sull’emicrania.

Emicrania – il mal di testa  bello martellante può essere una delle cause per far passare la fame, infatti, può anche causare nausea e vomito. Se si tratta solo di emicrania da stress, è sufficiente prendere qualcosa per farla passare e tutto torna a posto.

Ora passo a preparare il nostro cibo quotidiano: fusilli al granchio e  zucchine e petto di pollo per la cena con verdure varie. Il pH? Fusilli con granchio 5,6 e petto di pollo con verdure 5,7.

Zia Vittoria

Colazione: Arance, mele e pere con yogurt  –  Una  tazza di tè

Break:  Mini croissant 

Pranzo:  Fusilli al granchio e zucchine

Break:  Yogurt e pan di miele  –  una tazza di tè

Cena: Petto di pollo con ratatouille di vegetali  vari 

e… se stiamo svezzando il bambino   Pappe dagli 8 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire