Alle maestre il compito di gestire i farmaci salva salute
22 Gennaio 2016Il nostro menù del giorno 25_01_2016
25 Gennaio 2016
Quinoa ai sapori mediterranei
Ingredienti
- 1 tazza di quinoa
- 2 cucchiai da tè di olio di oliva
- 1 cipolla media
- 2 spicchi di aglio
- 1 lt. di brodo vegetale o di pollo
- ½ tazza di coriandolo fresco
- ½ scalogno
- 2 cucchiai di succo di limone
- sale quanto basta
Istruzioni
- Far saltare la quinoa in una padella antiaderente finché non è tostata, per 3 o 4 minuti circa, girandola spesso. Subito dopo passarla sotto l’acqua corrente servendosi di un colino a trama fitta.
- Scaldare l’olio in una grande casseruola a fuoco medio con la cipolla tritata, girandola bene fino a quando è appassita. Aggiungere l’aglio ed appena prende colore aggiungere la quinoa e il brodo, una volta raggiunto il bollore ridurre il calore al minimo e coprire . La quinoa sarà pronta quando tutto il brodo sarà stato assorbito, circa 20 minuti.
- Aggiungere, una volta pronta la quinoa, il coriandolo, lo scalogno tritato, il succo di limone e sale quanto basta e mescolare delicatamente.
La Redazione