Colazione: Insalata di fragole e banana  Una tazza di te ed una fetta biscottata integrale

Break: vegetali per snack veloce

Pranzo: Strozzapreti con zucchine  

Break:  frutta kabob  1 tazza di tè

Cena: Hamburg di pollo  ed insalata di broccoli ed arancia

e….se stiamo svezzando il bambino   Pappe dopo i 10 – 11 mesi

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire