Il conto alla rovescia è iniziato: tra circa una settimana in molte città italiane inizierà il nuovo anno scolastico. Cartolerie, centri commerciali e supermercati sono pieni di bambini, genitori e nonni alla ricerca dello zainetto scolastico giusto che spesso costituisce anche un sostanzioso regalo di inizio anno. I ragazzi cercano lo zaino dei calciatori e dei supereroi, le bambine preferiscono i modelli con i cuccioli, le principesse o le cantanti preferite. Tutti, però, desiderano uno zaino di tendenza, da esibire e da farsi invidiare. È bene però ricordare che lo zaino scolastico, prima che un accessorio di moda, è un oggetto nato con l’obiettivo di aiutare a portare sulla schiena, in modo corretto, il peso dei libri. Ecco perché è bene sceglierlo di qualità e soprattutto indossarlo nel modo giusto.

Il peso giusto dello zainetto
In primo luogo è bene sfatare un luogo comune spesso temuto dai genitori: ossia, che lo zaino troppo pesante causi scoliosi. Questo non è vero: è vero però che uno zaino troppo pesante può causare dolori alla schiena e alle spalle. Se indossato per lunghi tragitti, può favorire lo schiacciamento delle vertebre e predisporre a mal posizioni della schiena, perché il bambino, per controbilanciare il peso che fa spostare in peso del corpo all’indietro, poco per volta prendono l’abitudine di camminare curvi in avanti e lo fanno anche quando non hanno lo zaino in spalla. Lo zaino non deve superare il dieci per cento del peso corporeo del bambino che lo indossa, secondo gli ortopedici: ma i genitori sanno bene che talvolta un bambino che pesa appena 20 chili si vede costretto a portare zaini del peso anche di cinque o sei chili. Se non è possibile lasciare a casa libri e quadernoni che debbono necessariamente essere portati a scuola, è allora opportuno scegliere bene tra più modelli di zaino. Il trolley, per esempio, è utile per i primi giorni di scuola o per le giornate in cui si devono portare avanti e indietro molti libri. Nei giorni in cui è possibile lasciare nell’armadietto della classe i libri più pesanti si può scegliere uno zaino leggero, con cui trasportare il diario e l’astuccio, oltre agli oggetti di uso quotidiano.

Come scegliere bene lo zaino scolastico
Se però, come fanno molte famiglie, si decide di acquistare un solo modello di zaino, è bene sceglierlo con calma, provando più di un modello. Lo zainetto giusto è leggerissimo quando è vuoto: non deve aggiungere del peso inutile a quello dei libri. Deve avere bretelle larghe e imbottite, per non causare dolore alle spalle e distribuire uniformemente il peso. Deve essere dotato di schienale rigido per proteggere la schiena e per equilibrare meglio il contenuto. Anche la cintura va allacciata: costituisce un aggancio ulteriore per affaticare meno la schiena e le spalle. Lo zainetto va riempito solo con quello che occorre per la scuola: giochini, libri personali, oggetti vari in classe non servono e aumentano il peso. Anche se i ragazzi lo considerano – trendy, lo zaino non va portato su una spalla sola: il peso va anzi distribuito al meglio regolando la larghezza delle bretelle. I libri più larghi e pesanti vanno messi in fondo, appoggiati sul rinforzo della schiena, quelli più piccoli e leggeri vanno sistemati avanti. Infine, è bene evitare di tenere lo zaino indossato sulle spalle per più di dieci-quindici minuti.

Giorgia Andretti