Colazione: Kiwi, fragole e arance Una  tazza di tè ed una fetta biscottata integrale

Break: Quiche alle zucchine del giorno prima

Pranzo: Cous-cous ai legumi

Break: Frullato alle albicocche ed una tazza di tè

Cena: Filetto di cernia all’arancia ed   insalata verde

e….se stiamo svezzando il bambino   Pappe dopo i 10 – 11 mesi 

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

La redazione