.  Inoltre, può aiutare alcune persone  ad assorbire  i nutrienti che si trovano nei cibi e a ristabilire l’equilibrio del pH ovvero l’equilibrio  acido-base. La L-glutammina è un degli aminoacidi  venduto in farmacia.

Il disturbo contrario è la costipazione, a parte il discorso delle fibre alimentari di cui ho già scritto tanto due settimane fa, ho trovato che lo Psyllium, è una pianta e il prodotto viene venduto in farmacia, viene utilizzata come leggero lassativo. Questa pianta ricchissima di fibre assorbe acqua nell’intestino rendendo le feci più morbide. Quando si prende lo Psyllium è però necessario bere tanta acqua, proprio per l’effetto di richiamare acqua nell’intestino.

Oggi farò ancora una zuppa, questa volta di lenticchie con la curcuma, il pH 6 e per  cena  una bella omelette alle verdure e insalata di cetrioli dell’orto il tutto per un pH di 6.

Colazione: Banana pera e fragole  Una  tazza di tè

Break: Sandwich alle carote

Pranzo: Zuppa di lenticchie alla curcuma 

Break: Sandwich allo yogurt gelato ed una tazza di tè

Cena: Omelette alle verdure Insalata di cetrioli e sesamo