Un report EFSA a concluso che gli adulti sani potrebbero consumare in sicurezza single dosi di caffeina fino a 200mg.
Per il benessere bisogna bere le seguenti quantità di tè:
Oggi vado di corsa e per questo faccio del cous cous al legumi per un pH di 5,9 e cena a base di merluzzo all’acqua pazza per un pH totale di 5,8
Colazione: Mele al forno con mandorle e noci Una tazza di tè
Break: Arance per uno snack veloce
Pranzo: Cous cous ai legumi
Break: Cracker integrali con formaggio e gelatina di frutta ed una tazza di tè
Cena: Merluzzo e patate all’acqua pazza
e….se stiamo svezzando il bambino Pappe dopo i 10 – 11 mesi