Menù del giorno

Quali snack non mangiare prima dell’attività sportiva, iniziamo con un elenco delle bevande che sarebbe meglio non bere prima di iniziare qualsiasi attività sia all’aria aperta […]

Il nostro tema settimana è quindi: cosa mangiare e quando se facciamo sport. Allora ho trovato delle informazioni interessanti. Prima di tutto è necessario avere ben […]

Attività sportiva e alimentazione, che discussione interminabile che abbiamo attivato come al solito dopo il nostro pranzo della domenica. Tema: cosa mangiare e quando se facciamo […]

E per finire tra gli alimenti da tenere sempre in frigo… siamo arrivati alle bevande: il Seltzer. Le bevande zuccherate aggiungono calorie alla dieta, spesso senza […]

Anche l’Avocado deve essere messo in frigo una volta tagliato a metà, altrimenti può restare fori continuando così la loro maturazione. L’avocado è ricco di grassi […]

E siamo arrivati ai derivati del latte che, fortunatamente possono resistere molto in frigo, proprio per avere una scadenza abbastanza lunga nel tempo. A far da […]

Come possono mancare le uova in frigo?  Sono un jolly sempre a portata di mano, anche se, molti dicono che non si dovrebbero tenere in frugo, […]

Come ogni anno puntuali i giorni della merla arrivano a portarci un po’ di fresco e… non sbagliano un giorno! In compenso, le giornate si sono […]

Per finire il discorso dei minerali necessari all’alimentazione dei bambini per la buona salute facciamo la conoscenza con il Magnesio, i bambini hanno bisogno di questo […]

Una citazione a parte la merita la Colina, questo nutriente pur non essendo una vitamina in genere viene associato al gruppo delle vitamine B ed è […]

Per continuare il discorso delle vitamine necessari ai bambini oggi vediamo le vitamine C e D Vitamina C – i bambini hanno bisogno di questa vitamina […]

Come promesso ieri, vi racconterò dei bisogni alimentari dei bambini, ovvero di quale vitamine hanno più bisogno e soprattutto in quali cibi si trovano di preferenza. […]

Le nostre interminabili discussioni del dopo pranzo domenicale hanno preso il sopravvento, a dettare il tema delle discussioni è sempre Gerson con le sue idee salutiste, […]

Per finire, qualche indicazione sulle quantità di sale negli alimenti: Un cucchiaio di Ketchup = 154 milligrammi Un cucchiaio di condimento dolce =122 milligrammi Un cucchiaio […]

Gli spuntini salati sono difficili da resistere, ma possono contenere molto sodio. Ad esempio le tanto amate patatine fritte contengono circa 136 milligrammi per 28 grammi, […]

Continuo ancora con il sale per il resto della settimana: avete idea quanto sale può contenere una tazza di pomodoro per la salsa da mettere sugli […]