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Frullato alla banana

maggio 21, 2015 12:58 pm

Potassio da bere insieme alle proteine buone dello yogurt e agli antiossidanti del cacao in polvere, una bella sferzata per iniziare la giornata a scuola o al lavoro.

Per una porzione

Ingredienti

  • Gr. 100 Yogurt magro naturale
  • Gr. 80  di latte scremato
  • Mezza banana di media grandezza
  • Un cucchiaino di polvere di cacao

Istruzioni

  • Mettere nel frullatore lo yogurt ed il latte e far girare per 30’’
  • Aggiungere la banana e girare ancora per 15’’
  • Aggiungere il cacao in polvere e girare per 30’’

Con il cacao in polvere si offrono antiossidanti e Sali minerali soprattutto fosforo e potassio e sodio

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