natale giochi di società
I giochi da fare in casa tutti assieme
22 Dicembre 2021
fiabe di natale
La magia della sig.ra Santa Claus: fiabe
23 Dicembre 2021

Il nostro menù del giorno 23_12_2021

Formaggio magro alla piastra

Chi ci segue da tempo sa che i nostri menù rispettano il pH neutro il più possibile. Il menù di oggi,  per merenda farò un bel  frullato di banane e mandorle , per pranzo della polenta con ragù di carne  per un pH di 5,7 e per cena del formaggio magro e spinaci per un pH  totale di 5,7  Subito dopo i menù info sul nostro fegato, ovvero come tenerlo in buona salute.

Colazione:   Kiwi, ananas e fiocchi di latte  –  Una  tazza di tè

Break: Biscotti al gingerbread

Pranzo: Polenta  con ragù di carne

BreakFrullato di Banana e mandorle  – una tazza di tè

Cena:  Formaggio magro alla piastra e Spinaci alla parmigiana

e… se stiamo svezzando il bambino: Pappe dopo i 10 – 11 mesi

L’acqua  e fegato, bere tanta acqua è una delle cose migliori che possiamo fare per il  nostro amato fegato. Prendere la buona abitudine di bere acqua potabile, invece delle bevande zuccherate come le bibite ad esempio è uno dei modi migliori per tenere al nostro benessere e questo  dobbiamo insegnarlo soprattutto ai nostri bambini. Annarosa è molto attenta a questo e in casa nostra non ci sono bibite gasate o succhi di frutta, si beve solo acqua o Tè verde senza zucchero.

Un alimento utile a combattere il fegato grasso sono le mandorle, ricche di vitamina E, la sostanza nutritiva a protezione di questa particolare situazione. Le mandorle, inoltre, fanno bene al cuore e andrebbero non solo consumate allo stato naturale ma anche tritate nelle insalate o frullate insieme con altra frutta.

Quello cui bisogna fare attenzione invece è il sale, un uso eccesivo di sodio può far sviluppare una fibrosi del fegato, la prima fase del fegato infiammato. Ci sono alcune cose semplici che si possono fare per evitare di aggiungere sala al sale: evitare alimenti come affettati e preferire verdure fresche  e legumi rinvenuti in acqua anziché in scatola e soprattutto, non portare la saliera in tavola, così non si corrono tentazioni.  

Zia Vittoria

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

Sostieni Guidagenitori.it

Il Covid-19 ha colpito al cuore anche l’economia, tutto si è fermato, pubblicità compresa, l’unica forma di sostentamento per fare e diffondere l’informazione medico-scientifica, obiettivo principale di Guidagenitori.it

I nostri giornalisti, tecnici informatici e tutti gli altri operatori che sorreggono il giornale, continuano a svolgere regolarmente il lavoro per offrire gratuitamente i servizi editoriali, nonostante le difficoltà economiche. Ecco perché il vostro contributo è prezioso.

Registrati o Accedi

Comments are closed.