Menù del giorno

Pranzo con pasta al verde dei legumi più dolci: fave e piselli e per cena gli Omega 3, di questo nutriente il salmone ne è generoso. Il toast alle uova di prima mattina apporta tanta energia per ben iniziare la giornata.

Minestra di riso e rape, un abbinamento non proprio usuale ma davvero salutare e per cena un tortino di patate e mele contornato da filetto al naturale. Per le ciliegie, se il bambino non riesce a gettare il nocciolo togliamolo.

Il viola per gli gnocchi di patate a pranzo e l’arancio per i ceci e baccalà della cena, come dire… anche l’occhio vuole la sua parte. Il menù di oggi non soddisfa solo l’occhio ma anche la voglia di benessere che arriva direttamente dagli alimenti

Oggi una minestra di farro e legumi per avere abbastanza energie da utilizzare nel pomeriggio di compiti e giochi ed a cena patate e salmone per chiudere la settimana di lavoro ed arrivare al week-end pieni di risorse .

Oggi a pranzo un accenno di pesce: gamberi e zucchine e per cena ancora fave, è questo il loro mese, e bocconcini di pollo. Sandwich all’insalata di pollo preparata per con il recupero del giorno prima. Nulla deve essere sprecato.

Pane di banane, un’idea per fare un gustoso e salutare snack di metà mattina ed un fresco sandwich al cetriolo e formaggio per merenda. L’insalata di pollo della cena tornerà utile per realizzare il break di domani.