Tornano le regole per tutto, per sedersi a fare colazione come se si dovesse andare a scuola, così come riprendere i giusti orari dell’andare a dormire. Certo con più relax e gioco, gli orari però devono tornare a rispettare la tabella di marcia quotidiana, cosi non ci troveremo davanti allo stress del repentino cambio di rotta. Non so da voi, ma qui abbiamo dovuto congelare un po’ di cibo avanzato e giorno per giorno tornerò a scongelare delle cose che abbiamo in freezer. Ad esempio di brodo di gallina ne avevo fatto un bel po’ e l’ho congelato nei giusti recipienti che mettiamo da parte, così oggi non faccio altro che tirarlo fuori, preparare il mix per la stracciatella ed il pranzo di oggi è già bello che pronto. Avete letto di tutte le proprietà del brodo di pollo di cui vi ho aggiornata nei giorni scorsi? Insomma il brodo di pollo o gallina è davvero salutare sia per noi avanti con l’età che per tutti quelli che hanno bisogno di rimettere in forma il proprio corpo.

Per cena cercheremo di stare ancora un po’ leggeri con un pieno di verdure.

Il nostro bilancio di ph? La zuppa stracciatella ha un valore di 5,8 per la cena siamo ad un valore di 6,4, ottimo!

Colazione: Banana uva e melograno Una tazza di tè

Break: Biscotti al gingerbread

Pranzo: Zuppa stracciatella 

Break: Mela e uvetta per snack ed una tazza di tè 

Cena: Quiche di porri  Ortaggi allo zafferano 

e….se stiamo svezzando il bambino   Pappe dopo i 10 – 11 mesi 

Le porzioni da mettere nel piatto: a peso o a misura? Ecco cosa preferire

Zia Vittoria