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Frullato alle fragoline

maggio 27, 2015 1:50 pm

Insieme alle proteine dello Yogurt un pieno di vitamina C e antiossidanti dalle foglioline di spinacio utile per la salute in genere. Gli spinaci contengono acido folico, carotenoidi, clorofilla e luteina quest’ultima utile per la vista.

Per una porzione

Ingredienti

  • Gr. 100 Yogurt magro naturale
  • Gr. 80  di latte scremato
  • 6 fragoline di media grandezza
  • 6 foglioline di spinacio

Istruzioni

  • Mettere nel frullatore lo yogurt ed il latte e far girare per 30’’
  • Aggiungere le foglioline di spinacio e girare ancora per 15’’
  • Aggiungere le fragoline e girare per 30’’

Con gli spinaci si forniscono oltre ai Sali minerali anche le vit. A e K in modo naturale senza che i bambini se ne accorgono

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