prev
  • Il Medico risponde
  • Quando nascerà?
  • SOS adolescenza
  • Famiglia, Leggi e Diritto
  • Iscrizione newsletter
  • Mamma sei una sòla
  • Test di Edinburgh
next

Le cinque basi della nutrizione

giugno 27, 2000 12:00 pm

Proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali: sono i principali elementi di una alimentazione bilanciata Il principale obiettivo dell’alimentazione dei bambini è quello di provvedere ad assicurare loro una alimentazione bilanciata. Sono cinque gli elementi base che provvedono a garantire una corretta evoluzione della crescita.Questi elementi sono: le proteine, i carboidrati, i grassi, le vitamine e…

Proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali: sono i principali

elementi di una alimentazione bilanciata

Il principale obiettivo dell’alimentazione dei bambini è quello di provvedere ad assicurare loro

una alimentazione bilanciata. Sono cinque gli elementi base che provvedono a garantire una corretta evoluzione della crescita.
Questi elementi

sono: le proteine, i carboidrati, i grassi, le vitamine e i minerali.Vediamo ora a cosa servono ognuno di questi

singoli elementi e dove possono essere trovati tra i vari cibi.

width="33%" valign="top" align="left" height="19">Elementi

height="19">Funzione

Si trovano in

class="testoblu" width="33%" valign="top" align="left" height="83">Proteine

height="83">Sonoresponsabili della crescita, intervengono nella riparazionedei tessuti

height="83">Uova,latticini, legumi, carne e pollami, cereali

height="111">Carboidrati

Provvedonoa fornire energia per il

mantenimento delle funzioni vitalidel corpo e per sostenere il lavoro dei muscoli

height="111">Latte materno o latte in polvere, legumi, latticini, cereali, pasta, patate, frutta fresca

valign="top" align="left" height="166">Grassi

ALIGN="JUSTIFY">Rappresentano una riserva di energia per la crescita del bambino provvedendo inoltre a fornire la materia prima del prezioso isolante

che avvolge le fibre nervose sia dell’encefalo che dei nervi spinali

height="166">Latte materno o latte in polvere, oli vegetali, avocado

height="134">Vitamine

Danno vita al corpo, aiutano il sistema immunitario,

aiutano il corpo ad assorbire gli alimenti ingeriti

Frutta fresca e

vegetali

Minerali

align="left" height="86">Aiutano i vari organi del corpo a funzionare correttamente e regolano il volume dell’acqua nel corpo

class="testoblu" align="left" height="86">Latte materno e latte in polvere, cereali e farine, foglie verdi dei vegetali, carne,

uova

 

Dott.ssa Rosalba Trabalzini
Psichiatra – Psicoterapeuta- laureata in psicologia

clinica

- -


ARTICOLI CORRELATI