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18 maggio 2015 in Ricette

Pane di banane

18 maggio 2015, 13:46 | Pubblicato da Lascia un commento

Le banane sono in grado di regalarci non solo la dolcezza del suo zucchero naturale ma anche il triptofano, precursore della serotonina, l’omone del benessere e darci tanto potassio, il minerale utile all’apprendimento.

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18 maggio 2015 in Ricette

Terrina di uova e spinaci

18 maggio 2015, 10:37 | Pubblicato da Lascia un commento

La pianta degli spinaci erroneamente conosciuta per il suo quantitativo di ferro, in realtà è molto più importante per donarci: magnesio, potassio, fosforo, rame e calcio oltre al’acido folico. L’uovo ci assicura tanta vitamina D.

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18 maggio 2015 in Ricette

Quadrucci con fave

18 maggio 2015, 10:32 | Pubblicato da Lascia un commento

Le fave, possiamo definirle l’oro verde, sono ricche di proteine e fibre vegetali e poverissime di grassi, forniscono una buona quantità di ferro e sono fonte di vitamina B1, aiutano inoltre ad abbassare il colesterolo e a perdere peso.

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