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In forma in Primavera con prodotti semplici e naturali

L’attesa gioiosa dei primi raggi di sole si offusca in fretta quando ci sentiamo stanchi, irritabili, svogliati e non riusciamo a concentrarci. Circa il 50 - 70 percento delle persone sente il cambio di stagione in Primavera come una violenza sul proprio corpo.
Qui troverete suggerimenti su come partire in forma in Primavera con rimedi semplici e naturali.

Ricaricarsi di sole con una piccola passeggiata 

Al finire dell’Inverno, il corpo ha consumato anche le ultime riserve di energia. A causa delle poche ore di sole, il cosiddetto “ormone della felicità”, ovvero la serotonina, è quasi esaurito mentre la melatonina, “ormone del sonno”, può sprigionare tutta la sua forza. La luce del sole è il rimedio migliore per aumentare il proprio livello di serotonina e, grazie alla maggiore ossigenazione, si ha un migliore apporto di sostanze nutritive alle cellule.

Nutrimento per il cervello, perché la Primavera comincia in testa

Un’alimentazione sana e bilanciata assicura una maggiore capacità di concentrazione. Solo se il cervello è nutrito in modo ottimale. Pasti regolari e pietanze leggere sono la chiave per il successo. Mangiate la carne giusta, i grassi giusti ed i carboidrati giusti ed evitate gli zuccheri.
I prodotti integrali sono nutrimento per il cervello perché contengono vitamina B5 e B6. Pertanto, sostituite gradualmente i prodotti di farina bianca con prodotti integrali. Banane, noci e verdure a foglie verdi contengono magnesio che calma gli stati nervosi.
Anche lo zucchero raffinato può essere evitato con facilità. Invece di mangiare dolci, mangiate frutta oppure bevete frullati di frutta.
Inserite il pesce nella vostra dieta, meglio se tre volte la settimana. È più leggero da digerire e contiene preziosi acidi grassi.
Bevete molto. Meglio se acqua e tè.

Un bagno caldo, una doccia fredda e tanto sonno

Non c’è niente di meglio di un bagno caldo la sera. Ci regala relax e pregiati oli essenziali possono influire positivamente sul nostro umore. Concedetevi abbastanza ore di sonno, perché cervello e corpo ne hanno bisogno se volete essere in forma. Se volete stimolare la circolazione, una doccia a getti intervallati caldi e freddi è estremamente utile. Se non vi piace, prima di asciugarvi potete anche solo bagnare brevemente le gambe con un getto di acqua fredda.

Inizia da ciò che in inverno è stato trascurato.

Parliamo di …..

 décolleté

 braccia

 gambe

Le azioni consigliate per preparare ai trattamenti questi punti critici sono essenzialmente due:

 cambiare pelle con l’azione delicata ma efficace dello scrub

 lavare senza irritare con il bagno schiuma senza detergenti aggressivi décolleté. Per avere/mantenere la pelle di questa particolare zona tonica, giovane e radiosa, è necessario effettuare: almeno 1 volta a settimana maschera rigenerante.

Vi consiglio la maschera rigenerante Biorygen, dalle straordinarie proprietà rigeneranti e idratanti, ricca di principi attivi di origine vegetale e Vitamina C, mattino e sera

Vi consiglio inoltre il trattamento collo e décolleté Biorygen (art 2203) una crema eccezionale che ridensifica e ricompatta la pelle, riducendo consistentemente la profondità delle rughe

Braccia e gambe.

I problemi di queste zone sono prevalentemente due: rilassamento delle parti interne, cellulite nelle parti restanti. Consiglio due prodotti per un risultato velocemente visibile da utilizzare mattina e sera.

Rilassamento – crema termale antismagliature Biorygen (art 0114) ricca di principi attivi di origine vegetale con alto contenuto di acido linoleico e acido linolenico.

L’uso quotidiano dona elasticità e tonicità.

Cellulite – inestetismo che si manifesta con un aspetto a “buccia d’arancia” ma che indica un problema del tessuto connettivo, ovvero di un accumulo di grassi in zone specifiche e circoscritte del corpo (cosce, glutei, fianchi, esterno braccia).

Per contrastare questo inestetismo (le cosce sono la zona che risente maggiormente della ritenzione idrica) consiglio oltre che bere almeno 1 lt di acqua al giorno, l’uso quotidiano del trattamento termale attivo della cellulite Biorygen (art 0113) da applicare sulla parte interessata massaggiando il prodotto fino al completo assorbimento.

E’ un trattamento molto efficace; l’acqua termale stimola il microcircolo sanguigno favorendo il veloce riassorbimento dei liquidi stagnanti nei tessuti, l’estratto del gambo di ananas (bromelina) stimola la diuresi ed esercita un’azione antinfiammatoria e antiedematosa.